肩膀很痛！」
9 w& f/ Y5 C9 k( X5 I U「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. q& |: S& G" U5 n
「一動就痛！」 公仔箱論壇% L0 a# d) k+ @+ U7 w
「什麼事都不能做！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- [' o; x/ S/ u0 W# {
「天啊～～～～～～～～！！！！」 tvb now,tvbnow,bttvb. M& h" H- t+ Y2 L; O
: z+ K2 E- {/ u* |/ W. E- E一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb+ V2 {; X# t' `( ^
' Q6 H& K6 H9 H4 c# W! |4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇2 o- x7 g- {8 E& Y$ W1 r9 c: X
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
. [+ I( M1 R5 L" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) w+ E: N7 Q- @/ M7 u2 Z' y$ T- m
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 tvb now,tvbnow,bttvb M8 c4 D4 E+ t N9 a) k
5 \3 L. P& O1 C0 ?+ Z& f5.39.217.76要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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2 Q7 A) p5 B5 |. l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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' ^; [: N! H+ L. x7 E6 r或是只想快速知道，也可以用下面方法： # b, O/ z2 n6 ?; f0 l2 a/ q
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【五十肩自我簡易診斷】 : b; D2 y7 O+ G E4 C9 G
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷
8 r# p7 c$ l" ]2 _/ t公仔箱論壇2.睡覺會痛 tvb now,tvbnow,bttvb! G- ~; V, v2 G
3.下面動作有兩個以上做不到 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ N# S ?2 S
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9 L% ^/ j0 |" Z( B# T% }1 g) Q2 Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O' {- z- H+ a9 b0 @
1 x" f( b4 P4 N) Q2 v$ u) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極治療效果好 公仔箱論壇. } m u" ]* K
1 I3 ^% t" ^/ f% ?: {: M9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @1 m1 d2 ]6 n' {9 z3 D/ {
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 公仔箱論壇2 l4 U+ |$ \$ M7 ^
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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' P+ ~: A! p; @所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
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: K7 U3 k9 \" p) L6 K每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 ~$ h# ]- b' Y" b2 V. L
, q( s* @/ U% s$ Z. m公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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/ I) b+ m4 z7 u7 v5 g五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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2 [* t0 \: s' g- V) ~5.39.217.76同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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( {. [* t3 f7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R6 t& Y* D6 q; N
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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