肩膀很痛！」 公仔箱論壇, Z( p& ]9 y$ W8 A* f! h
「晚上不能睡！」
N9 L* c3 v4 W5 X. ?/ Z* w「一動就痛！」
4 m$ c2 c8 e5 O( D2 G- s* [/ }「什麼事都不能做！」
6 j- I- b- L* O9 v9 i: \, X7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
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一、保持冷靜，莫驚慌！
7 T2 E, s% n2 ^0 I) ktvb now,tvbnow,bttvb
! T. ?; z8 [- E! }tvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ A/ a3 d& Z" ]1 p/ Y2 g' p
/ n' j6 ~( y7 y( y. Otvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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- U: L4 @) h) @公仔箱論壇二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 d- Q* D; N3 W- t9 O% C
7 P3 K& s4 [# b+ D公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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; z8 k. q% l# Y H8 v% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是只想快速知道，也可以用下面方法： tvb now,tvbnow,bttvb* W% o2 v: Z7 p7 [9 n! l
9 s7 L2 m& V- Y: G' o# h【五十肩自我簡易診斷】
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. D( t/ l" {4 k6 L6 ?+ `" S9 y必要條件： 5.39.217.76' f% N( h; {% t8 `4 e9 L
, } @9 |5 e7 E- b8 E5 ~ V1.40~60歲或是曾經外傷 ) e0 D! u) w8 D
2.睡覺會痛
: g; c: v' R) m; f x7 i% `* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到
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3 ~7 M, |) @+ z- G2 Q& E* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 + F' i( B- [# N$ f% }* a( L
& U* t: t8 T$ w: H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極治療效果好 公仔箱論壇3 M, I6 l. T9 O1 C' d; j% E
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb- D6 F Z6 J- G0 G, D6 Q8 N) U
' y7 w3 l: z% |5.39.217.76五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 4 g, r) Z9 `1 u( u! _9 ~
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h7 _! h% z! h% u1 A" l( |
8 g- Q7 B$ ?1 @( b# `/ v四、那種治療好？ 公仔箱論壇( S2 @1 z4 |5 r* \1 f
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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! H8 p6 p# I4 V$ ^6 P$ W嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 ! I, Y! f( Z. W" V* \2 D8 C8 u7 @
, e% f. F6 m" V1 V" R五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb$ @# `8 n" o, d' X9 q. ^% S% v
0 \9 l) r! \( ~, D, E* c% }不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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( \( H0 ?) {( @$ B `+ S" ~同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！' T% i4 w$ ]) }4 \
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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