肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb- a0 n% n/ j2 W, o7 M4 i x* j
「晚上不能睡！」
" i- c. c1 d; ?7 U5 p/ e. [+ X公仔箱論壇「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L5 a O/ {' j& `! t% R; a1 K" q/ p
「什麼事都不能做！」
4 p u& f0 F* _! [& Q5.39.217.76「天啊～～～～～～～～！！！！」 % `% d1 @$ ?$ y v; }4 U
% e7 g$ h/ }: e2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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, h r5 W) p- V4 B- |+ D公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5.39.217.769 r& O8 \2 l) E+ a
# q3 K7 N8 t- p |* A' R. H5.39.217.76五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 公仔箱論壇2 [7 q! ~9 y% }- ~
, S3 ?$ i& |; F) |+ B要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, u5 O7 @, @* C' A
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 |7 l8 q5 F" e
- {# q" x, @" X【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb6 a% |% [% b; c, V* f+ G
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必要條件： tvb now,tvbnow,bttvb" [2 E1 N3 `0 e+ }+ ~
, g$ ~( m/ y/ j2 [1 E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.40~60歲或是曾經外傷
& T3 n/ s: P& n" u( g2.睡覺會痛
$ P; |, O6 m5 p/ F" U1 jtvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 公仔箱論壇; C# Y. M' i- ^1 h( G
( q8 e" @& e1 d6 d6 `另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 5.39.217.76+ v& ^4 f0 \7 g2 w3 r
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ y1 T' W) B6 f& i* Y6 a
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四、那種治療好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; |* v* X3 S0 [9 B
' W7 V8 y" g; `/ }! M1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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6 [& D) p! G8 m9 t3 u4 _嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇 r9 B9 O# U) ?9 l. T, }
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五、治療完保持適度活動 $ y( M, s: P" ^( }! d
; I& f1 p; }0 k z不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 1 x; [9 r& E4 Y8 c- K! o% `
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！5.39.217.76- ?- J6 l9 T" U& y: @, H
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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