肩膀很痛！」
3 E, J0 X" j) g: c3 W8 Y7 {, _; M( o「晚上不能睡！」
8 s% k* I# ^# z I9 u6 D「一動就痛！」 5 @+ P: K V+ x* V: _
「什麼事都不能做！」
: V! G" U3 E t2 U, ^「天啊～～～～～～～～！！！！」 * |' b4 F2 o. [, `0 n
- s# _" t9 d. I" n1 M- A# C一、保持冷靜，莫驚慌！
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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8 r o4 N( I5 b6 f' X6 {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5.39.217.76- A% y: S1 E/ o5 j \
# t* j' k8 _, T) A2 {: Itvb now,tvbnow,bttvb二、確定真的是五十肩，不是別的問題 5.39.217.762 J4 i# x1 j) p# x/ `
' e; F" j& ~8 h) V0 L3 I8 E P公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 5.39.217.76' |& [9 E% V0 o9 A
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷
% J$ A! n: T# e+ @) y4 k; d6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛
6 f {! Q s# S* o- Y& j公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到 4 L' G& R9 c7 V4 Y& Y$ A
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8 ^0 Q9 ~/ _& b1 _- j, k0 p) etvb now,tvbnow,bttvb肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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3 k5 k1 J3 E8 E) C* r, y7 m1 F公仔箱論壇三、積極治療效果好 公仔箱論壇0 i( L+ i1 M2 H* g) `
g5 F: r( x: Y7 L! xtvb now,tvbnow,bttvb每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 5.39.217.767 w$ C N. g% v/ Z
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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$ M- h3 [% A- Ktvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb& a5 {# P% A8 g9 V
0 A" B& Q- |0 _" p" X# z每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 & W. ~5 y* \ x; c" T- T4 e! V7 y
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五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb; y1 ~- ^( d( V5 a/ n d/ f+ [
& v, w+ E. j# {& i$ J2 L8 M( g3 l0 vtvb now,tvbnow,bttvb不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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! o: h3 W7 D$ e( C公仔箱論壇同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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6 ^- v7 p4 z& ]! n2 B5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" a' q. x, x6 k1 `( J2 c
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5 Q* ^/ w7 N$ i2 h3 ]公仔箱論壇健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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