根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口達12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題，從文獻資料顯示，全台有31萬長輩罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部曾尋求專業協助。
; A) e: ]9 @" _* w* J: ^, x
8 W) @0 n# f4 _" z- J5.39.217.76因此今年憂鬱症篩檢日主題-陪伴用心聽，樂轉心生活，要提醒民眾多關懷身邊的長輩，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
+ F# T8 `2 ?$ k6 t( Dtvb now,tvbnow,bttvb% c* s- b, i: x; ^: m. g$ {
根據一篇發表於衰弱與老化期刊的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
9 u6 U. G! D( I1 O$ U( S, c( stvb now,tvbnow,bttvb% h0 P- R) T" f. q, s$ J7 X; i' h
另，發表於英國醫學期刊研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。) y) {- ~' p9 p! Z" [& R
0 D% c' u( t4 U. C( O
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
' z4 ?2 |- n+ b" j" Y9 V- y公仔箱論壇
/ Y: ?" k% l Z2 y# I4 [5 N5 q" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉雅馨也建議，民眾可以鼓勵長輩建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表讓長輩可以定時檢視情緒，也提醒當家中長輩出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。 公仔箱論壇) W% V7 z4 h% Q$ x# S
$ u* S' c" s9 i; f# `$ J- M5.39.217.76
7 ?& ~/ X; \8 Z# _. V7 e5.39.217.76
6 F5 F4 J, U8 ?公仔箱論壇
4 r% K3 k9 i9 [2 f4 w3 k0 y公仔箱論壇
( m+ l9 ]2 V3 J% q0 I台灣新生報 |
發表於 2017-2-28 08:09 AM
| 
