彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕); [8 T$ H3 Q% j% } [: b2 `6 l
+ j8 K1 k, i5 f; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。5.39.217.761 }6 n1 n8 K0 S9 e( W) |: R
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一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ B. n- B* k$ E- a% ?
． "∞"字搖肩" [$ r, S- ?: z' \% b. K; h& \
． 回環轉肩
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/ l; \ p, m Y公仔箱論壇二、抻筋拔骨拉開任督二脈+ O$ y. V0 F& z5 B# E1 Q
． 拉開任脈
& K2 I, b5 R% h% {( y1 K; l* s3 p7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開督脈公仔箱論壇* G# \$ _8 J2 D/ B. E- I
$ V: R9 i; }$ ^& Q/ W4 J6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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四、站樁tvb now,tvbnow,bttvb: V" u* U* q+ g9 @4 q
, W6 Y# }, H8 t- P: H0 dtvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸
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& {3 g! S l% u# O( x% }4 i! G2 n& r7 stvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, Y. X+ B; G" K0 r
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七、舒展心胸, A! r8 F0 W: A
" l' _- q9 ]' i; R) V# L5.39.217.76八、五臟養生功
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． 螺旋托按公仔箱論壇, `+ }: A# o2 ?; x7 A; |2 o
． 固腎功
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． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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