中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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+ X! G( @" d" l3 O4 s. k. C7 R- \【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
4 A8 m% A6 \9 w% `0 P1 k5.39.217.76【功效】補腎tvb now,tvbnow,bttvb( f- [: n" o E
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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