[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

Anz_Amz

中里巴人 - 補腎法 (字幕)公仔箱論壇- J+ Y% f9 H/ x
# Q0 o) M4 l0 x1 Q9 P6 [- b, g4 h( F
【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
4 c9 ?4 S' ~6 C2 D$ E8 @# e公仔箱論壇【功效】補腎公仔箱論壇) S2 f  P+ j! x
- }+ U- d7 A& y" \& U

" `7 {4 e1 ~& `# S6 v1 t% c, o
2 E& p" `$ X% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/QrRdZK3iFr4