中里巴人 - 補腎法 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P) T+ `9 b |8 E
( z; j3 ~! [& m! D4 D+ A _tvb now,tvbnow,bttvb【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次0 d- }1 W( i, H3 A- e* Z. U
【功效】補腎- o- Z' z% r$ c! E: F) s: u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, ^6 ~# {7 r u" |/ w5 J2 g! I- X/ w
$ i# d5 t2 l3 a( s" V9 n7 E公仔箱論壇/ Z+ @8 g( {/ {7 a, _, w; E
https://youtu.be/QrRdZK3iFr4 |
發表於 2017-2-17 06:26 PM
| 