中里巴人 - 跪膝法 (字幕)
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+ B5 S- m- R" `5 J: H* S【方法】下跪於厚硬的沙發或地毯上，以腰輕輕地前後挪動身體。每天練習5至15分鐘
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發表於 2017-2-17 03:51 PM
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