中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)' G: R9 x7 D- a/ {- c
6 h3 n5 B, c4 wtvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力公仔箱論壇7 H: g' N/ _/ a( b- a* C6 b. v
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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