中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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6 R+ m; y( l0 h: a3 }+ S$ S$ j' [tvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
4 A0 I, L1 N# N- |1 K4 L【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb% n1 |5 E1 J1 V6 `/ g3 s
- e' t9 V8 N$ g$ D: M2 f) }8 Z, w公仔箱論壇https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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