中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
: A! b' B, v0 k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 S* T. [; _% u2 x' E4 w& }4 U
【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb, |% q: y( L! C J2 Z# ]
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效公仔箱論壇* o$ J. a4 o; N; j0 \: U+ M
8 g. `/ k2 A' I5.39.217.76https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
| 