[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb) X7 i# _2 q" o
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力tvb now,tvbnow,bttvb4 u) o2 T; n1 }( M) f3 D
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.76& _* B& s5 l1 V, o. a
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY