[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)* S9 i3 W; W5 }( c# `  U* A

% O) Z- Q; z7 J8 {# ?tvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
2 c5 `2 U8 p! V# `/ O* k! E9 C【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.769 K) `. _4 k2 L5 K, B' C. m2 C
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY