[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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, }8 t% B+ }0 A2 g5.39.217.76【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力  U- n3 f4 }- i# b6 M# x2 [) p6 r
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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