[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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7 j) G4 e' F6 \! t# {& N' j3 ~7 A8 {. ^tvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
3 b8 I8 ]5 b( w' r: m【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效5.39.217.769 w3 c# U/ U; J
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https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY