根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
* U4 N! B, b7 K1 ^公仔箱論壇
. D9 ]! d+ ]' p" J2 k1 K- @公仔箱論壇 《熬夜會使體質變酸》: F* x, T. n- w! @, ~& t m
: C( I9 x$ X, N5 {$ h- B( T+ {; f: ^晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
3 ?/ L& G5 t5 V6 _6 _/ v5 ~0 vtvb now,tvbnow,bttvb
% D5 ~" R* {7 l" G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《吃宵夜的人，體質容易變酸》 5.39.217.76) B2 A# i% r; V# r7 Y1 A" Z
( i& l: x' E0 y0 ]7 n' C9 t& p O/ dtvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
% s2 a- z7 {1 A5 l7 [% c6 }tvb now,tvbnow,bttvb
4 l) ^; w7 r1 r《早起的人身體好》 ( L' t8 a q4 T2 S
5.39.217.766 q1 v/ h% u# N2 H) V& k
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 公仔箱論壇( ]( M$ ^2 ]5 o6 C+ j7 w
公仔箱論壇& M3 p( n( P5 ?' M5 w r
《不吃早餐的人，體質會變酸》
) P9 Z# o7 I0 e. l# [公仔箱論壇
8 V, o$ l$ O6 s, { Ttvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 5.39.217.761 k7 M" I+ @1 R. y, _
tvb now,tvbnow,bttvb7 S2 r* \9 }4 |$ d K P, v9 A
《精緻食物加速胃腸老化》
1 ~/ U/ H+ }: B$ f8 p0 s$ x, o! f! ?5.39.217.76
' h* y& W; X8 }. x少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。 5.39.217.76 ^& C- Q( f1 Q9 ]
$ h3 z3 s' p3 [3 q- I/ j! C; O0 U4 h
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-7-4 06:14 PM
| 
