自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右，而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故，對症狀有所認知，就顯得很要緊。 公仔箱論壇, U/ b3 l" F6 c. b1 H& I
V" v. ~/ m; [/ \4 P/ o0 E, @/ y公仔箱論壇下列是這類疾病的常見跡象：
7 L. x# Q# N/ K, w& J& H4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \4 f8 U8 z9 D' J# @) T% W
▸腦部與顱部受影響，如：頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。 " O6 u# X) @( J$ e, z( [4 n
▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑，到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。
7 q& P) {) B0 l; r* L9 Ktvb now,tvbnow,bttvb▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況，如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。
. A8 u" l& e% A& C( l1 r▸甲狀腺出毛病，導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕，整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症（甲狀腺低下）或格雷氏症（甲狀腺亢進）。
% x/ u5 A7 r/ m2 z: s* R0 P▸關節不舒服，例如：僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。
- R' C2 y6 f0 o4 v▸肌肉疼痛無力，或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。 公仔箱論壇2 K3 j+ g% h. ?" S. a) d9 [
▸腎上腺疲勞，會讓你「又亢奮又覺得累」，又或者單純只是筋疲力盡。 公仔箱論壇0 `# w8 {) b: S; Z4 F7 M
▸最後，消化道不適（也許是得了腸躁）。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕，不管只有一項或每項皆有，都是腸漏症病徵。 5.39.217.76% b+ o$ S) O8 l' U) A8 K
公仔箱論壇5 a4 w# H. u# B4 y% s f
你也許患上一種以上的自體免疫疾病，也許離患病不遠。有上述任一症狀，請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退，對你並無好處。你得防患未然，找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量，比如功能醫學醫師。請和醫師合作，為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。 - j8 O! e7 U( M+ q
0 w+ ^- ?0 ^! ~9 y& d自體免疫疾患鬼影幢幢，一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作，對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統，並且讓腸道具備多元微生物群系，得以迅速恢復活力，微量接觸塵土是一大妙方。
% N' Y" m$ e* }' j) Z公仔箱論壇" K) E3 I9 x6 ]- u2 |1 C6 K* T
 , d+ y( m* D& b8 u
# D8 j6 X0 O3 s6 x! M▎天天「吃土」
. a" K, z3 Y: ]/ c
) k# K* {& I3 B$ H" |5 W8 @如前所示，現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在，而腸道向來是身體第一道防線，是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路，想要宰制大自然，而非生存於其間，導致如今立場岌岌可危。幸好，我們兜了一圈又即將繞回原點，漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟，人實際上是由泥土所構成。
6 N7 j9 o8 z5 S* Z3 M/ H6 T5.39.217.76/ B: U# i; ]- y
假如抽掉人體中的水，剩下的多半是「泥土」，亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說，這概念淵源久遠，一點也不新。「人由泥土製成」，是基督教、猶太教，伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論，《聖經》＜創世紀＞第二章第七節說：「後來，主上帝用地上的塵土造人，把生命的氣吹進他的鼻孔，他就成為有生命的人。」
6 m3 i- s- N$ P, d1 B- z& v
) Y! r& L n0 u* e0 Q公仔箱論壇人類由地球元素混合而成：氧、氫、碳、氮、鈣、磷，再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多，實情是人自降世至今，基因組基本上沒變，而微生物群卻每天持續演化。 - X* m# J a" l6 ?6 n1 |2 p
3 H W6 {2 c6 ]" `5.39.217.76我們不能再自視為寰宇之主，而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康，唯一方式就是讓步，實行土療，並「吃土」。tvb now,tvbnow,bttvb9 i( i6 O8 T. \3 v! Z) @
' R: }" e. {3 k/ d, [( q9 J請注意，我所謂「吃土」，不是真要你挖一把土來吃（這個，不完全是啦）。誠然，土療療程有一部分便在於，天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過，請你務必聽我的勸，不要拘泥於字面說的「吃土」，而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康，都會教他們這套總綱。學會之後，就能以略有不同的角度看待世界，以及人在其中的位置。而且，我不只是嘴巴說說，還身體力行。
8 c: W: i* t) L
/ T& b$ z. P5 R% s3 X, V" B9 E; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) C+ B4 T1 x' Q
8 V3 E" V# ?* B6 N
▎現在，就讓我告訴你，我喜歡怎樣開展每一天。
' n; B% \# B" |, D: }. |2 V2 C' `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 w# b4 n+ F2 `0 Z/ M+ ~6 l
每天早上七點左右，無論晴雨，我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」，沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光，是用來喚醒身體、促進血液流動，隨後才好應對日常安排。
( |7 _+ l- M% ~7 b, s- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# h* y3 S3 S3 G6 m0 B% ]
清晨這一趟，也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶，看牠蹦蹦跳跳，衝過泥濘水坑，追著松鼠四處跑。走了約半英里（約一．六公里），我們調轉方向，奧克里也邊跑邊跟上來。 公仔箱論壇+ M# Z: }6 y& J' X
3 F) M' c) p3 |5 k& [5 c6 S
回到家，我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前，我在台階上身子一低，把牠抱進懷裡。牠的身上，少不了會沾黏樹葉、花粉，或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮，再一把抓過腳掌，將泥土刷掉。這麼做，也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流，而有下列作用：
; t4 D3 c% m8 k9 J% i, }" E! @7 Y5.39.217.76
) W8 R; q, v0 t7 R% [& `; v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb▸增加腸道既有的益菌數量。
% \. w5 d( v/ c9 _) O4 S; c公仔箱論壇▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H& I: Q& B$ k" m
▸協助身體產生養分，如維他命B12及K2。 0 E4 Z& ]0 s6 [7 S
▸支援消化及礦物質吸收。 : f0 P2 d1 w1 e2 `$ j9 T% Q
▸減輕發炎情形。 tvb now,tvbnow,bttvb& M2 j. I: V, t5 g8 G0 Z% p8 d* [
▸幫忙治療（或預防）腸漏症。 $ V# S$ c9 _$ e* N3 z4 G
公仔箱論壇; O" P, a! S8 c1 q q5 C8 b
我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步，而且大量觸及狗兒腳掌的泥土，我才能累積與微生物的微量接觸，有助於消化系統避免過敏。其實，醫學研究證實，小時候養狗或養貓，會使過敏風險減半。
! \( X3 I& M ?7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^* e7 u& D3 s$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 h6 b9 J% t% Z0 `8 C* \' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) \, A. l; C9 l
* q4 @+ t9 e: P5 }4 @$ h; g
% b3 Q- S5 n- v( |9 b6 x
" L4 p- x6 K) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n" h: v/ E: ?# L' V4 z2 R5.39.217.76健康／喬許．雅克斯（自然療法醫師） |
發表於 2017-2-12 01:50 AM
| 
