郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡; U5 O1 J0 i& H# m2 ?
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益tvb now,tvbnow,bttvb/ W. \) ~% L O5 ^* ?5 o- \/ g( l
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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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