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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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) T8 J" m, O3 \/ f+ f) K5.39.217.76【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡公仔箱論壇9 w3 N% V, Z4 c. Q
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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- {; B# L5 @- h( vhttps://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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