郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)$ Q. }' c7 M3 t% a8 M' \
" ?4 M+ \ c ?4 }tvb now,tvbnow,bttvb【方法】晚上在床上睡覺前,把腳懸空,用腳拇指寫字,例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字,直至入睡
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