年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。5.39.217.761 d$ `/ d# @# I$ O
V. E; Y; c* J. X9 N7 L9 P. L9 k$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3大族群年後肥胖多
# V% x2 u/ J) w# w中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。
4 z' X; r, J" G4 h" w/ Q& B3 e$ X公仔箱論壇
) E) \! W: r5 L: S* k' N% l高鹽又高糖容易水腫
. v6 D7 ?4 ^! g5.39.217.76蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
& k, L4 i! O5 w2 u+ b0 S9 t9 f5.39.217.76
* z* J# h# U. H3 i4 P( t$ w( ]公仔箱論壇小腿浮腫可按壓足三里
+ w, O+ K+ }% c蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
$ S0 N; q1 W, F9 `! x6 v: S) o公仔箱論壇
3 o& t( o8 o+ h! g* T1 _
2 N" X% ] V" [8 E9 d9 V' k$ W公仔箱論壇
" |2 ^* z+ M! W( ]' g" O! Itvb now,tvbnow,bttvb! Q2 S9 f! x9 z9 ?
! _/ a! i6 Q9 N* m* a8 C4 \tvb now,tvbnow,bttvb, E" ^1 n$ i& l' I
I" W, Y( N$ E1 ]6 p D$ |
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
