剛剛步入職場的初中女教師媛媛，每到經期就腹痛難忍，嚴重的腹痛不僅影響了她的生活，甚至導致她不能安心工作。近來，一到經期她就會產生恐慌心理，害怕痛經帶來的折磨。為了減輕經期腹痛，媛媛曾多次就醫，吃過不少藥，雖然在藥物的作用下暫時緩解了腹痛，但下次月經來潮時依然腹痛難忍。
. n8 t3 M) z$ O* T( v0 c& o8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s) |6 m; k3 ~. ]$ X/ b6 q公仔箱論壇在朋友的介紹下，媛媛來我的門診看病。經過診斷，我發現媛媛的經期腹痛是由「宮寒」引起的。
% d' k/ m; j( e: c) g: t2 v9 e5.39.217.76; K, X3 g! d& R# N B& k
俗話說「十女九寒」，這個「寒」指的就是「宮寒」，是由於腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病。「宮寒」對於女性的經、帶、胎、產等特有的生理影響不可小覷，嚴重者甚至會導致不孕不育。
/ O& l' U* ~, D, ^* Z* W0 a" o4 U5 b# _& v3 l8 E
此外，媛媛是個胖胖的女孩，這是「宮寒」患者的另一常見表現。「宮寒」患者子宮熱量不足，為維持自身的生理機能，脂肪就充當起了「護宮使者」，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，從而引起肥胖。
( [/ I! W& K; W$ n公仔箱論壇5.39.217.766 `+ k2 k, J& i- z" V
我告訴媛媛，「宮寒」尤其要注意日常調養。如不可貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可貪多，否則易耗損陽氣，導致寒邪內生；可適當多吃些溫補的食物，如核桃、桂圓、紅棗、花生、羊肉、烏雞等，讓先天的不足由後天的能量來彌補，不必擔心上火，因為「宮寒」體質屬於火氣不足，不易出現上火症狀；快步走也是不錯的選擇，能夠疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖；經期調養不容忽視，如月經前3天可以每天喝點紅糖水，以增加排量，更好地讓月經排淨，還可活血、暖宮。 4 _3 B+ g; `+ B$ a+ j& X- ?
; W' i* u: q/ e' K, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，我特別為媛媛推薦了有助於擺脫「宮寒」的「暖宮操」，具體做法為：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持3～5分鐘。接著，平躺在床上，做收腹提臀運動，在高位時儘量保持2～3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。每週做3～4次，可有效改善「宮寒」症狀。
2 s. F7 m% O" n: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* }: i9 J9 \, @
( I2 a0 A9 ~# v# V5 Otvb now,tvbnow,bttvb媛媛回去後，在注意調養的同時，持續做無需投入、無任何副作用的「暖宮操」。一段時間後，她每次月經時腹痛的症狀明顯減輕了很多。兩個月後，她徹底告別了經期腹痛，還通過網路將這種物理療法推薦給不少患者，許多患者反應效果不錯。
0 f. Q: D+ b }& E% a8 b9 {" T8 J6 z公仔箱論壇
) z9 r) h% v5 v& q3 R5.39.217.76貼心小補帖 tvb now,tvbnow,bttvb, s4 f( B+ P5 Z/ o: M! B
5.39.217.76$ K% R. N+ N" a7 _& C+ w
「宮寒」不僅是手腳冰冷的根源，也是不孕不育的罪魁禍首。「宮寒」的女人腰膝酸軟、氣色差、月經紊亂、痛經、身材易走形、常長黃褐斑，因此女人「宮寒」必須警惕。除注意飲食、合理運動外，還要保持愉悅的心情，這些都有助於改善「宮寒」。# G: j2 r, T3 P7 W" r7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k: r* y5 y7 T% m! r' s9 J
1 J# q, h3 c. T( i/ T' @( K
5.39.217.769 f7 V, C( }8 ]! g
9 ]/ K+ w- n6 q3 D2 `6 q
tvb now,tvbnow,bttvb. G# W/ [6 X1 h( b$ d1 S/ l
* a( `7 k! A/ P. i' T( r! P5 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 O7 I" s1 D& n( v; W U
公仔箱論壇* z" ?! c. M6 p5 Z
# V% G! A7 P! h
% U' F d& y& G: K7 u1 S5 w! U/ s% {公仔箱論壇健康／ 胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師） |
發表於 2017-2-7 11:14 AM
| 
