睡前五分鐘的生長板按摩
7 O4 P# `$ P+ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }- j( X! s! G A0 R8 U
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 5.39.217.76, U3 v% y+ A- \0 B1 P3 {
" z+ C' `" ~7 p2 m' s: j& p
腳底按摩
$ [0 ~* N4 V3 Z( t
* R. v/ m0 G+ m7 l; S- c" C; D) F3 a5.39.217.76
: l; V6 r% c/ ]# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
0 q$ y2 f, n3 u1 `! o公仔箱論壇. v4 k7 m- ~, [* S1 K- R4 @$ I, A
3 q; T0 Q7 S. o# f公仔箱論壇
+ q: L7 g1 x, ~% k' u( k+ d3 @公仔箱論壇手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
( F' F$ P$ F+ O5.39.217.76
3 X4 D- V$ r- W3 O3 Q2 q8 c9 E0 ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E F$ d8 b" p: Q0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 |. A$ Y- e$ d" D' F
雙手握住腳底，由內向外同時推開。
# x* ?4 o7 d2 z% _4 [4 Btvb now,tvbnow,bttvb
8 w) g+ j- ^' B. J9 g4 _0 C後腳跟按摩
, ~- E8 D! f+ v( g" B) ]公仔箱論壇
6 V" V, q2 s* j% k$ l2 j2 N" u* |
0 s0 e. }+ ], F6 Z/ t+ R公仔箱論壇
% i2 _, U) ]- ?# M% L' a6 c8 j公仔箱論壇使用拇指輕推握住的後腳跟。
( Q" ~+ |0 C. N* x0 t: Ltvb now,tvbnow,bttvb& _4 S, J+ d7 w" L( k& I
 tvb now,tvbnow,bttvb; i* M9 F$ Q: j* Z
# \- `" t0 K2 Y" {$ N- Z( o8 W) R6 A公仔箱論壇將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 0 q& x: Y" y; y. D5 S5 D- y2 O
; U. V, W1 U: b8 t: Q4 ]% j* htvb now,tvbnow,bttvb
' R/ l' k8 R: }- b. v. |& F5 t+ j$ \6 e
: t# Z3 q) v! O! _公仔箱論壇以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 % @( R+ x3 D! u( \0 L4 G5 h
0 D! w+ t1 ]8 N& r/ t腳踝按摩
% R5 J6 T; G1 d2 V
- ~/ L% }8 l# W( ~2 l" [公仔箱論壇
/ N0 M& ?% x$ u4 N' Gtvb now,tvbnow,bttvb用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 ) _! K p, V$ I" c% ]
; J, z, j3 t9 _3 _! M% S* @' j6 N
小腿正面按摩 0 n/ J2 `. Q) }, u' U
5.39.217.76/ \" _ Z" g c8 @
 公仔箱論壇5 G c0 |6 N7 A$ d/ D
1 E, m) K; e/ ~2 Z% V6 J; J; Y9 \% [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 - b. L8 R, h' o e7 G7 g( t2 ~
5.39.217.76! r; E3 `4 \3 A; a; X6 e
小腿外側按摩
- `% F: v0 Z' }3 t3 j, a# @
% Q' d: }2 K, O* i4 W* ~0 j. A0 n e: F/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@0 S1 J$ R8 p E" H2 k公仔箱論壇
. A! D6 M: d" T* U; ]) R& ~5.39.217.76手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
1 h0 A& T8 Q* e) Btvb now,tvbnow,bttvb
( r# [3 r( }3 o7 l O! Z公仔箱論壇小腿內側按摩
7 Y5 N$ k8 f: H/ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 V: z- S$ X1 C4 L
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. r3 x* o+ R+ u4 f6 O
, e& H: t8 k8 H/ R3 t5 \公仔箱論壇使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 tvb now,tvbnow,bttvb" w4 T) X6 |% x
5.39.217.76" i7 ^! d. `: P1 Y; q# X2 H
大腿按摩
1 f0 X2 L& c( U) c( i8 L5 g( A公仔箱論壇
# h$ |* ~& Y y' W% {5 S! g5.39.217.76
8 l6 _/ s& ~$ n, U
' O: c, [* f0 x: Y6 [5 Gtvb now,tvbnow,bttvb雙手放在大腿內側，由外向內推開。公仔箱論壇1 M* |- X7 U4 s- v" @0 V: u! N
公仔箱論壇9 y1 z+ }( u* h) ]
, ^( W; ]* Y. I/ G( w) Y5.39.217.76
) M( ~; J% J* v( ~+ ~8 ^5.39.217.76
2 z/ G( r% N; C7 [" N: p公仔箱論壇
# p ]; P, i7 X% k# Ytvb now,tvbnow,bttvb) ?- P) F" o! {! o$ D
0 S8 G- J: m+ ?8 z7 L
0 G7 s. I% W6 R. K+ i2 ~/ ^# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z# j0 H2 G- e+ u# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
