睡前五分鐘的生長板按摩 5.39.217.76; O' B; r! F; J# S# z
5.39.217.768 p8 A# X3 ^' j8 T& V5 ~: I8 v
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 tvb now,tvbnow,bttvb7 t: b, ^/ w- O1 b
' P1 ~# e8 w) a. ?7 |% m" e( D5.39.217.76腳底按摩 3 T& e: O7 {& }+ J; v* P7 z4 d
% e3 L$ g- R( {( @! o5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 f, e2 J, o0 T- M8 G
使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 5.39.217.76) X r0 H L& n+ c0 b" t% C5 j
公仔箱論壇: j1 g$ i# l8 p: z' P* Z
: `+ S8 H: K0 `1 ~公仔箱論壇
' A- Q7 h0 f h6 e+ mtvb now,tvbnow,bttvb手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
9 ~) ?3 Q4 ]3 U3 C7 J7 x! R$ }# z
- _' G" N2 F" F4 {: D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' [1 M" v, U5 s& o8 ]
雙手握住腳底，由內向外同時推開。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?! C& K9 x' L: j1 f+ E* w& r2 ^8 b
' i# k9 F4 n3 t- V
後腳跟按摩 + E" n7 I7 V; `7 c! ~) Y& N! R' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S2 S4 I4 t; h+ Q R0 `: _: Z" E
9 Z( @+ y: I" g7 `/ T# N) k+ _( h- F- [% J
使用拇指輕推握住的後腳跟。
* O+ ~) U1 Q) j9 }# ctvb now,tvbnow,bttvb
" [! P% j3 y% ~tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% v' F* B) E, q/ T$ S. X
9 S/ H g, S1 a- S7 V, }5 F& H
將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q" s, L2 C4 S# Y! A z
公仔箱論壇0 x5 `# j/ A/ I( P- Q9 L
 5.39.217.76; U2 ~9 q, t% |+ b" H
: l' e* Z5 U$ ~5 u以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
0 j( a5 V6 C4 Q9 H$ K" A" _$ W, g3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 O% H( \, V; \; j, a Q2 }: {7 {4 [% Q
腳踝按摩
% R+ Z6 ^4 z2 T( k公仔箱論壇
- x: \& P; `1 C/ [7 ]+ [; i# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: t; M& n5 R2 u
用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 $ j- I/ q4 P w0 y& e9 Q/ \
5.39.217.76; d# |9 x8 A" b! P `
小腿正面按摩 5.39.217.76' D4 q6 L* T3 m V: `- y% I+ P
& \3 h& v. T( O: j. }7 A% S2 b$ m/ Q
7 @) q9 b( l B" a5 S* B1 |5.39.217.765.39.217.76' Z5 g8 I8 @) l$ G; D+ n5 P( }
從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 B/ m: D* a' n. X: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) u5 y& b: J) Q! {
小腿外側按摩 5.39.217.765 ]* O. b/ [( z" A. q/ y7 l
5.39.217.769 [" Z# D$ Y$ i/ x; D7 |
 5.39.217.76% {0 g. }- {! K
" E; ^7 f2 N; P$ x9 |, h
手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。 tvb now,tvbnow,bttvb* [: f8 u0 F7 `% |: F8 S6 a- V
7 Y! g3 [; j& H" N) ~- F9 s
小腿內側按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; ]0 B9 h. @
1 l! o& e T$ q/ Y: j3 S公仔箱論壇 % R) Y3 Y' _: G1 C9 }& Y1 g& F. S5 N
' y. C6 }' e) o2 ?公仔箱論壇使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 ; O; X: V: b! w: L' X3 `
- ~/ ~1 k- V |, \3 t公仔箱論壇大腿按摩 , S# h3 ^- f8 B5 y+ i( u
5.39.217.76+ }0 }% w6 A% n2 i
. h6 o( ~/ ^1 B7 e' v" I# L+ P公仔箱論壇
" k* X3 R8 N+ {# R) I. B雙手放在大腿內側，由外向內推開。公仔箱論壇 N( g' d$ B' T+ M4 D* S9 Y# z
2 Y" t# a" R: c: Y
, ^% T+ I4 M) }3 e2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) |3 S2 ^1 Z7 P( E& S2 a
公仔箱論壇5 w' @3 D% ~9 I& p
5.39.217.76 I+ t; L$ P% @4 h: M' Y
+ G5 Z% ]% t" `8 l9 S公仔箱論壇
/ ~2 q7 @8 q3 j% Q3 x8 w4 P$ n, C5.39.217.76/ C" l5 `( s. B
tvb now,tvbnow,bttvb, H' ~( h2 o: m* ~3 I' Z( H
健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
