睡前五分鐘的生長板按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- @* F) o9 l2 E; B
公仔箱論壇/ _$ }. e2 K+ z6 A; H- [
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。
, P/ {6 M* I: R9 p' m; I' A公仔箱論壇
9 v1 L! b0 F( n: _公仔箱論壇腳底按摩 公仔箱論壇+ o2 |9 d, P& B0 ~; F$ n/ P1 s. X
. p, y" p) h- s$ d5 ]1 d
7 f# b4 I4 ]+ R; x4 {+ U+ J% R5.39.217.76使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
8 _+ o0 S* n- Z# E6 ttvb now,tvbnow,bttvb
% j4 H3 T7 V+ _+ N) d1 K$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; N6 S+ P$ o6 R0 ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 i" ]; @) d: Q) [- ^4 T
手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 _ i. ~4 K, U- D# ]6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( U3 p; I3 t; F' V4 m- P( V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w4 d; c2 r5 l+ E7 u
公仔箱論壇! u; Q% S6 B) h3 W o- H
雙手握住腳底，由內向外同時推開。
|" B4 Q; l* R: p9 Q/ j公仔箱論壇
- h4 J# M& o3 N& r0 v8 x後腳跟按摩
7 X1 p/ |! k( H- d; i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r0 Z O2 c! |! k1 G- h' o* z
- R1 w" W9 T' M( C, z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ?2 k! v, t+ w% Htvb now,tvbnow,bttvb使用拇指輕推握住的後腳跟。 ! l& i/ H4 x- }+ t; J
tvb now,tvbnow,bttvb; p$ Q4 T# w* p0 I, K W
& O$ G* z! F3 i+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 ~& Q9 }( U: Q# o% D
將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 公仔箱論壇; S& } v; K4 O! r" Y
公仔箱論壇: p; N/ g. |% E) {, N& e* B/ H2 W
# A- C0 h1 h8 A) N- q公仔箱論壇
9 q" |# s9 A wtvb now,tvbnow,bttvb以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f( K8 T/ H3 ]. T5 @* V( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 Q4 \% K" g+ m1 o" }2 l0 A% v
腳踝按摩
" g0 a$ y# u! d R( J% Ttvb now,tvbnow,bttvb/ l5 _1 Z; e5 a. b5 d4 n* {7 }( y0 }
" c1 t7 C: F' y$ utvb now,tvbnow,bttvb用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
1 A" d+ g8 l3 j/ l0 O9 ]& C5.39.217.76
2 D( P" H2 \2 N' w小腿正面按摩 tvb now,tvbnow,bttvb5 D: v* w4 v d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k* t* Y# G0 h4 |' R; [
4 r: u: Q( b/ s; Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" _) e, z$ c: v8 E
從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。
! S6 p4 f9 s( ~! D2 u% C9 D
4 W: \' K' Z9 }3 f5.39.217.76小腿外側按摩
- M7 c3 {* B1 i
6 ?, T& g7 S. H: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J" R# ]& W1 ?( K* W- [. ~$ P
. j" h) G3 o2 Y' P0 a8 O! m手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。 4 A6 n3 B( m) |& ]: N( e1 U
( V c- W+ G z$ o$ e- \* u& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿內側按摩 , S7 H( N, D" r% ?$ V
5.39.217.766 v8 _ s" w& A }
 + T& x: t+ Y* W/ z
1 Z+ t- I3 k- ?5 g5 Q5 d+ d- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
1 f! s0 B: h- |$ H' O+ n: v5.39.217.76. |7 p% l; C0 f4 o
大腿按摩
f& j ~+ l& X/ Y! Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ }0 {7 I2 q! y6 G4 |/ Q
 ( M3 j$ d+ }( h, `# W
' o5 W" A/ L9 r* W- t6 h1 _公仔箱論壇雙手放在大腿內側，由外向內推開。! R. H# b# `; }/ @; g
# e5 u" p- x& s- @ [! T! T: @
+ r: n `3 b0 ?- T9 w
) z& \# D+ i/ s4 E. }8 Y
2 |( q( ~! P0 D; u: u g! N2 {9 R7 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ y0 |1 o9 b
8 T1 v$ |. v( u( A" i! t* d: @
* S( G' S4 r6 I" e! e' n# J
4 a& h {; b. e1 p! s; R/ Z
j D; U: s S) `健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
