睡前五分鐘的生長板按摩 5.39.217.76# m7 b& a S7 }2 K" T- b
D8 w1 F" O4 W: D$ c生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 - S- v! d3 ]0 q8 n, X: q% v
2 G2 D0 y2 V& K# F2 j8 {, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳底按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 c7 q0 m) ~7 n8 a n
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c3 t% _, d8 h" P# v公仔箱論壇使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 tvb now,tvbnow,bttvb {% r y' p$ c3 j& A
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手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
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' Y, j8 @' [- c0 f6 k1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手握住腳底，由內向外同時推開。 ! E& z1 B; i2 I# @! Y8 D
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後腳跟按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g+ |+ M9 Z: N/ E5 q
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, e2 Y) \. O. p# y+ ]: A3 [1 Q4 R使用拇指輕推握住的後腳跟。 tvb now,tvbnow,bttvb' _2 D5 R, e0 ?$ C x( Y) a% ]
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3 d- G# l; A, ]: O5 O0 } p將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 8 w7 m2 n, B( o
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- Z4 I& Q; z7 F8 l& ?* b+ }* A( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
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腳踝按摩 7 M+ L; u' x1 H( X* a
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2 o/ d8 y5 \5 Y9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 5.39.217.76; D u# ^0 Z* Y$ |" x4 u: z
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小腿正面按摩
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6 t+ s2 p& [9 S5.39.217.76從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 8 k- |. M6 E! y( V
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小腿外側按摩 5.39.217.76- y8 u! ?: F' b
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手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: C ]8 e5 c$ Y
& o, b) z! J0 N" g& E小腿內側按摩
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使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f6 W5 D! D' J! e5 W1 t m) ~
! z I/ A& P; ]2 atvb now,tvbnow,bttvb大腿按摩
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! N) z9 s0 ]0 Q( R公仔箱論壇雙手放在大腿內側，由外向內推開。tvb now,tvbnow,bttvb1 f7 Z/ D4 V- H* @: [! J
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% b; I. t, u% d9 w; m. Otvb now,tvbnow,bttvb健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
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