冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇! b) j' c7 b1 X% H1 y/ v
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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: S' D! X; A4 l2 G$ ?; htvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb$ t% w/ ^6 e6 j/ Y8 b6 Y
1.常便秘" K7 W2 h5 b d5 Y1 Q1 Y+ ~9 r
2.流不出汗
. f; q/ B; }0 e: {# _ G: o6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb+ ]/ ]5 H( z& T T
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇4 [! C# u" S0 l% e+ H7 V
7 I0 Q j; T! W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: }- a1 a% g7 y S* X
材料：生薑、熱開水
- _7 R ^* U2 s0 a5.39.217.76步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
# D8 C5 `; L# H/ ~9 ]+ L5.39.217.76步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。: R! ]# _1 w8 M* X d9 g: @
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇1 {/ v2 Q ?9 d* m% {
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。 X/ N" r q8 P+ z- g
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【怎麼喝】
8 j' X! O2 Y. o& z3 v0 f公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
% r& X# S2 a7 }2 | `, t. \) R* O4 Ytvb now,tvbnow,bttvb■中餐時喝200毫升
+ N- X- g1 Q/ K- A# y■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb: D( [8 P t5 K4 A2 u
■晚餐半小時後喝100毫升
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& G0 G0 L8 L$ |, R# z一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 s, U$ e7 j7 Q' e3 ?
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【注意事項】
5 n/ z! G2 @ ?1 w* R% d, M※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。3 }: m5 A9 j, R% W
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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