冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.761 _+ r2 Q5 o/ y, J0 p: b" v6 d2 j- u
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
3 [7 w$ ^+ m8 D9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.常便秘
$ K, H4 B4 c8 k3 J) C9 stvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗tvb now,tvbnow,bttvb" V6 K9 P- b/ i' b# Q# O! N
3.易胖難瘦
& g+ F* c/ P4 R3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫
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# G1 x5 N; T3 q$ Ftvb now,tvbnow,bttvb【作法】, T- k# k; R2 K, f4 F& Y
材料：生薑、熱開水3 y- g' \: j+ x! D. { @
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。& A0 p6 a& t+ U7 D, p! l
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇. U' |5 F1 c) b: p2 O& Y+ X
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇( h& ~1 `) s3 y f2 q
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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6 W) M( y% Y c# F3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】公仔箱論壇) G1 l) N9 P7 E6 R/ b
■早上起床喝200毫升
5 D, f/ V7 Z3 @8 j% }" W9 ~& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■中餐時喝200毫升% a2 J0 f: z7 `! L6 d
■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇5 k; f! t7 N/ f+ n, H% E+ A. _% m
■晚餐半小時後喝100毫升- X# a7 c$ \0 s; ]$ W- z8 z+ f
* m4 H$ U7 k# a( L* W. G8 p ?5 }2 ^一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
" `* ?- a9 u( p; s1 ~$ ^3 j. r( b0 h公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
: S. S) m r/ [: @4 H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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