冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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! i9 J* _- Z* g, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！$ e0 f- q: t& M# C0 @
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【適合飲用的人】
# C' C, V: ?& @- y' mtvb now,tvbnow,bttvb1.常便秘公仔箱論壇4 \3 D. }% z' t$ \3 c: }
2.流不出汗$ Y3 m" O4 L( t8 |
3.易胖難瘦2 f- ^- f6 s5 D# H+ R
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇/ M" Q) H- u. O) E
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【作法】
; T# |0 k$ N' I5 k7 F) a材料：生薑、熱開水5.39.217.76# o3 R8 a5 J: T$ M+ D. U% a) |- a
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。tvb now,tvbnow,bttvb, m4 L4 r0 M! P/ ?, g) }* P! k
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
/ r7 h$ G/ ~0 t$ z; q7 Ctvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
5 F% m2 H- c! q6 B. j$ N4 `) v* h5.39.217.76步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.76! _3 h% f/ ?# K1 X' k# h( q
9 m& x* p/ v3 q9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】+ Q& b$ E! \& p' z9 r$ I
■早上起床喝200毫升
% L/ t; b' D! z. O( P* j" ?5.39.217.76■中餐時喝200毫升
/ _1 L# l ~: m6 u( Z5 A5.39.217.76■晚餐時喝200毫升
4 g# m# y) r- I8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升5.39.217.76! V$ ]1 w% H" A- f1 ]
) Q" [4 b8 Z- B6 G7 N9 u: J O公仔箱論壇一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。 G# n( H; h' p: O- A( [3 S
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【注意事項】
0 D+ A) U8 m8 m3 `2 J※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
# q# R' W( y0 ttvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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