冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.766 p5 R$ A) |- }+ m7 Q0 Q% S
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！/ ]; y& w' L3 i% j }
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【適合飲用的人】! a; P0 w7 U3 i5 j7 Q4 X% @/ F* L
1.常便秘
% y8 x' S, J: [' G4 dtvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗公仔箱論壇# W- ] o5 Q# [) o; x W
3.易胖難瘦
1 D4 N8 u$ G$ X9 V9 G, W ~4.四肢冰冷，易水腫
6 k. G. Z6 a) V; W% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g* `3 z& S% H6 q. Z% l' Dtvb now,tvbnow,bttvb【作法】! t* R6 z/ o2 B$ u
材料：生薑、熱開水
! A3 H3 A% e- V: Gtvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
* w f8 K6 i" s) F. P6 |7 u步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
1 B# s8 V6 f4 F. F$ A) k5.39.217.76步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。公仔箱論壇5 \; i8 H; a- n# S7 I
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb3 m; o" ]; W+ n, r# C
■早上起床喝200毫升
3 x+ h& @8 B7 @公仔箱論壇■中餐時喝200毫升5.39.217.76& h8 u8 g* F$ \- ]9 H
■晚餐時喝200毫升
8 {- O- A. ~. W/ G7 y4 V ~% |( z■晚餐半小時後喝100毫升
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7 Y* H& z" E* a/ o! ?5 F5.39.217.76一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。" t$ F6 a" K0 I5 P- H
/ h; U8 S6 k- O2 Z! r4 q: g0 ntvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】5.39.217.766 C8 m) H! h- p9 F. ]
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
1 X: H+ w; G& v! P5.39.217.76※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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