冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！5.39.217.768 M% V0 H+ J8 {: o. g% Q
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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' W/ J+ L [4 u+ m' o& i9 E另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】: W. x% |% u# \0 v6 m6 ~* H
1.常便秘
$ G8 L' J- Q! y# u9 Y' t" G; E, b公仔箱論壇2.流不出汗
0 C$ P7 @, k' k公仔箱論壇3.易胖難瘦
1 O4 M1 P: ], d# q# Q) c! l- i公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇$ ~3 t! g% {3 O7 K6 W, G
5 c6 o5 X, x6 m1 a! w) p2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
9 c8 M) q3 g/ o F/ P& y& Y) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生薑、熱開水
( A5 W1 d/ I1 Q. N2 L3 L公仔箱論壇步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。公仔箱論壇' {# `) `/ z+ P9 t- F
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
' X- |+ Z/ [. G* e- n: J) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。3 t5 u. S' W8 t% ~6 Q9 H4 ^$ s- j
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvb now,tvbnow,bttvb. I3 h6 g7 z4 c, ?! D% U2 z
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【怎麼喝】
9 w( K% b: _0 k' f' n8 H9 _# h$ Stvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升
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( T2 G* l: b+ U% p8 G! Q■晚餐時喝200毫升公仔箱論壇 |) @& ]/ ^1 m
■晚餐半小時後喝100毫升tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ `7 y1 J# w1 Q( }: e
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。5.39.217.763 B* P3 T+ e! @- U
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【注意事項】
3 w8 J+ ]" U. B8 p7 m! f9 z5.39.217.76※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。公仔箱論壇0 c4 p8 e* c. l7 F$ }! O+ M* \
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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