中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
4 w/ e/ a. I+ H1 J5.39.217.762 l" _/ M8 {8 J( z: j1 |. Y) r
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。$ N9 ?# B% {; u2 y
6 t6 `1 _4 T1 R6 j# g' r9 a( Q0 n3 p
中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
6 _5 h6 o* d8 H- F
/ \1 {2 t9 I' y7 c" m, e$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i# I- \$ r2 \+ x( _9 R+ K2 M
- M6 H% U! o4 Y5 V4 Ltvb now,tvbnow,bttvb治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 5.39.217.76) |* t) }9 G* x
/ z+ A8 S0 \* F1 K2 @: {- B5.39.217.76公仔箱論壇4 d" }" J4 ^1 |6 ?$ q; b
9 Z4 ^7 Z+ e. x3 C! j' X7 t4 Z
9 S4 Q) r R9 u9 p2 C. T" v5.39.217.76台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
