中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
( i4 S5 K$ L- E+ d- @* n% v) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- R! u7 X6 M" C; p% n7 q. U9 [根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
/ @: f+ h2 H. ^tvb now,tvbnow,bttvb- f6 }& ]6 w) k$ L/ V, d y
中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
4 _ {( T! r: ~7 w" _ I
4 T0 h S+ M4 U) V" v3 f4 D' F* S公仔箱論壇至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
V; S% [2 p' \6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x: x0 t- W9 q, F2 Y, j) P# \- g公仔箱論壇治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 5.39.217.760 `( e% x9 q0 |7 V% e# p ]% J
$ d+ q# ^+ u+ L; r) S5 M
1 t0 M: m$ |4 ~/ [6 ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
" T0 b: E9 s9 ]& k+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Z# [" H, R/ d7 \
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
