隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 公仔箱論壇/ [4 l/ D! v' I5 x/ ]- ?5 y
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g7 H: r( L4 [# F
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加齡臭 體臭
, d* }0 ]* E, I9 m" y7 O臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.76& A; H0 F: u1 T
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb2 g4 X1 q5 L3 b E$ \' _1 m( z. |& K
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】
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7 K$ R! X% _; g想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb# C' h! y+ ~ u) @: A1 j
7 c) W$ W$ U7 o( O7 p【從體外改善加齡臭】公仔箱論壇8 k3 o( d9 N9 x
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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k$ K# ?5 w7 i4 m6 o$ v2 J公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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$ f9 U& u5 z9 S( n洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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' Q! l5 A: z2 H9 t公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。5.39.217.76& ]. H2 H) K. l! P: P# S" m+ F
& {0 s3 A1 J: c【從體內改善加齡臭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" K- P3 a8 f" _$ O6 f
" c" m1 Z2 ~, H+ W4 r3 Q( h9 j# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2 L: t4 \4 N) d0 k1 X$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食5.39.217.76$ i8 O2 `( A) [% ^6 j& P3 m- `
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。7 K- x& ?; o1 K7 X/ R/ Q% O0 B
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5 M& X9 x1 T6 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z( b/ A$ p4 s
健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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