隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。5.39.217.76& i& T4 y& a: v H# l# c. u; u
4 C- M1 G, e' Z- z/ N. s1 o- Y: j: w日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb; i ~6 |4 I. q2 V. `. I
: F( H; w& \& V0 Q* f d5 c7 R【加齡臭與一般體臭】
. u) \% d! z0 F/ j8 v% r; ?! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T' v: y: D" ]" Z4 C9 B% C. y
加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 公仔箱論壇- [1 O2 Y* O# o* {# `5 G- q5 S
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加齡臭 體臭tvb now,tvbnow,bttvb7 x. D# Q+ f; z7 v
臭味來源 皮脂 汗腺
0 m$ N' u1 |3 j- l5.39.217.76臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
7 {) T* t/ o# {6 n如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
2 J! L: ^8 \' B7 x8 W* N7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }, ~$ q- S) y# l【改善加齡臭的2個途徑】5.39.217.76/ m1 P- X. @+ Y4 ?1 |
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。8 ~7 I7 o% R2 G( Q
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【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K3 f- b" i' X! M
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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/ V# K* t4 Z$ o; ^ a公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇$ q. s, }& Q% J' D; o$ W& C
9 ]* m7 G4 w4 A eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.穿著透氣、防臭材質衣物
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; h, g' Y6 \- S公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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9 v; d# s/ z+ C5.39.217.76【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動
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& W( \9 @* n/ x7 ~& P, y走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食8 q5 j5 I2 d9 |, ~2 K8 {0 ]) X
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。5.39.217.76, h; M) j0 Z4 X! D3 j2 |
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3 ? g$ w" J, H$ U. y- ?3 b6 h公仔箱論壇3 }# O3 `& c6 U9 {
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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