隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 8 e S$ {* w8 P0 d! r: W1 x' M8 s ^
1 j9 C3 M0 \' [加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 1 y' y3 e) T' {/ t2 R# S/ c
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加齡臭 體臭tvb now,tvbnow,bttvb: X7 z6 e& `3 z |! Y/ d* j
臭味來源 皮脂 汗腺
) G* N9 W, R/ ~7 I. r9 \+ [$ R臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
2 {" N B' r; @, P& P# C! r2 Etvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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+ R6 W. O+ w" S3 G6 m如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j3 M: H# Z: k) O6 w, T2 @
0 v- }; B0 Q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位$ r9 O2 V: I; x: f' R8 Q. j- m) m
0 `- Y" u3 t+ X7 R耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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% o3 r/ D$ ^1 |洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb5 E* J+ g& k% q2 M: y+ g# E9 g
0 ~0 J3 A0 l. W9 C l z5.39.217.762.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。公仔箱論壇/ d/ u) Z( A' l
/ K0 j* V& Z* T' h* y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體內改善加齡臭】公仔箱論壇" V+ O4 O4 W9 [; B" Y- E
% z/ U8 h1 Y' F7 X; f8 y" \7 m' Htvb now,tvbnow,bttvb1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。5.39.217.766 E+ H) s: {0 }8 {. h' l
+ ]2 m- D) k& Y2.調整飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 R, m) D/ ^5 W6 C) j7 i6 N
- a% e. n& S! T' O) f避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。! x, V- m4 n8 d7 q: b: K$ A$ A
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( |' N, B! O' E0 W: ?" A+ y% F5.39.217.76公仔箱論壇5 F: h+ t2 i3 W: a2 N6 I4 d
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/ \! N1 D2 Z h" D健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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