早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
3 Q4 E6 I/ h$ O! t4 ^6 o1 L公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。tvb now,tvbnow,bttvb; S, D8 D* B: l: m8 {; i
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：. ?6 L: Q2 X' I5 P) W- E
1.避免正面吹風。
) m) a" T8 y7 J公仔箱論壇2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。5.39.217.76" v2 C' w" j: i2 Z% D, x
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。! N* _! {; e; K, h# f9 U
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
: Y7 E& {8 p8 R ~$ R3 s5 @! n5.39.217.765.避免去新裝修及大塵等地方。公仔箱論壇$ Z9 O+ |' l! I% k0 f
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
' i6 t' n, A1 g8 O+ x$ M; K公仔箱論壇7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I, B. U5 q: \0 f2 t" O
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
. ~4 c+ h) F) b; w7 d# Z/ L1 h公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
3 r. h: f. k- S& ?5 p8 i10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
# k6 @; y7 f4 y( `8 S公仔箱論壇作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb! d8 F) d4 D: l/ E8 \: d g
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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