很多男人邁入中年，就會出現體力不足現象，未老先衰的結果，致使做什麼事情都提不起勁；不但經常會打呵欠、流目油，還出現記憶力減退、常叫錯別人名字，甚至有筋骨僵硬、腰膝痠軟，體型日漸萎縮，以及頻尿、或夜晚小便次數多等困擾，甚至房事也「性」趣缺缺。其實，以傳統中醫而言，這都是因為氣血不足、腎功能減退所導致，經由壯精神、養血氣、益筋骨的中藥，就能有所改善。5.39.217.76' W% Q! _# W0 D; X" ?' a
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柔弱才是健康之道 體格柔軟才是生之途
4 A5 Z) V6 G7 t* X對於高齡76歲的李深浦中醫師而言，仍然有如生龍活虎般的上山下海，能夠在高山上滑雪，也能在雪地中靜坐，擁有如此充足的精氣神，所憑藉的養生哲學和老子大有關係；他指出，老子曰：「人之生也柔弱，其死也堅強。草木之生也柔脆，其死也枯槁。」這就說明了柔弱才是健康之道，體格是否柔軟才是生之途。
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體氣具足 但要懷柔不發脾氣
. s$ B$ {5 n5 }8 @5.39.217.76李深浦中醫師表示，人若是老當益壯並不是好事，就連年輕時很壯也百分之九十無法長壽；人老了，應該是氣足，但是體格柔軟才能健康，尤其是老了更應該要柔順，要懷柔，不要發脾氣，但是柔弱也不是低聲下氣，而是要以柔軟心為做事原則，也就是老子所云：「虛其心，實其腹，弱其志，強其骨。」體氣具足，且是柔弱的才健康。5.39.217.768 E7 @& u- w8 V" \0 k8 l
" e5 a i- l. {+ \氣足且有正常溫度 蹲下彎腰不會僵硬
; t% o: t( M: w% J- T公仔箱論壇就好像水能結冰，是因為溫度之故！李深浦醫師解釋，有溫度有溫柔才不會剛強，肌肉與心才會柔軟，內心懷柔不只是對誰懷柔，而是對己懷柔，身段柔軟是生存很重要的方法，而且越老越要柔軟，尤其是氣充足時，所有組織血管肌肉有氣，都會比較柔弱，當你蹲下彎腰不會僵硬，都是因為氣足且有正常的溫度。3 o6 e1 }; B" t# s3 i
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透過靜坐 可告訴你一些訊息
* T3 l, d) o. }/ H0 L李深浦醫師指出，如果體內溫度太高會爆掉，太低會凝結，這與飲食和運動有關，體內血液循環會貫通全身，才會與細胞相連結。其實可透過靜坐，與自己在一起，就可以告訴你一些訊息，如同中醫可用「望聞問切」來看病是一樣的道理。
* A, S+ P. x$ T- ]- W3 f5.39.217.76公仔箱論壇6 o! w; {- d3 j0 L; K. U& l
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9 y7 |! m! N9 L, ?3 N$ Ptvb now,tvbnow,bttvb健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-21 06:49 AM
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