[美洲] 醫生提醒長者及早治療均衡飲食 膝痛勿胡亂補鈣 無助改善關節炎 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

醫生提醒長者及早治療均衡飲食  膝痛勿胡亂補鈣無助改善關節炎* R  |+ X, r" z' V3 a+ o( N& ~

/ [  a; a: [; g) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j' y, W# P" d, J  i! c! Z# J
0 l& D9 J- A3 n) B# m" G! O4 g7 u
膝關節磨損退化、發炎，有些長者以為是乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。公仔箱論壇) Z( g) h. |& g! x) n% [0 `! s
公仔箱論壇8 a! r6 T; ^& a0 K' J' Y
據中央社報道，台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上長者，就有7名飽受退化性膝關節炎（Degenerative Joint Disease）之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走，只能以輪椅代步。
. K! _8 d5 M' Y4 T; l/ P3 F" X+ [$ n5 [tvb now,tvbnow,bttvb % Z' i) Y3 i  z& _5 H- r. r
醫生：只能紓解疼痛
: L8 I( K3 K1 _( E1 Z9 ` 8 a: a& Y. K' D% A! Y
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
- e! K, R+ f: v5 W. [, i公仔箱論壇
% d: v' u4 P1 t- u5.39.217.76不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患，對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
, L* r" Y) z" B) O9 j, O# d
# Q6 c( P2 p2 V. c公仔箱論壇吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。5.39.217.763 k' m$ ^. a' r) ]1 \; `* m  o  {
5.39.217.76# {3 `  `: Z" d! X' ^
門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
' w: [% m: P7 `" F$ C
1 K: X/ |$ |( f/ W5.39.217.76台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。5.39.217.76: l& n0 O" W* N( g4 R5 }- e

9 _: n3 l" Z: X' f' @, \公仔箱論壇運動傷害  患者年輕化
7 K1 A9 ?1 Y* m* e
9 I1 b9 @* C# w9 Z' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退化性關節炎不完全是長者的專利，已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。
6 w8 m: J3 I- ^, U/ |tvb now,tvbnow,bttvb, ?! e" }7 J! S3 o# ?
專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。

serrurier

退化性關節炎無特效藥或快速療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W: v0 c+ }8 C7 r- b7 A

# g6 G; S: @7 V- J* I5.39.217.76退化性關節炎屬慢性疾病，隨年齡的老化及日積月累的磨損，時而發作時而緩解，過度使用或短期間內操勞過多，都會造成徵狀發生或加重徵狀，並沒有特效藥或快速治療方法。- y( z. Y( Q& K/ }

8 |+ M' Q$ P4 P# T公仔箱論壇醫護：避免蹲跪公仔箱論壇& s: A2 B- n0 H4 y

$ o5 w+ w/ Q. o7 z( H2 l" J7 z退化性膝關節炎是膝蓋關節經過長期使用，軟骨產生退化，上了年紀者常受這類疾病所苦。情況輕微者膝蓋走久會痛、走樓梯無法用力；情況嚴重者，則膝關節不能正常伸直和彎曲。
! Q! R! l8 P4 v3 ~' ~7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
7 i/ ~) I7 z7 `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人類膝部本身就背負着過重的負擔，它以區區一小部分來支撐全身的體重，在平地走路時，膝關節要承受人體約4倍壓力，如果是上下樓梯，就要負荷人體大約7倍的體重。
. V8 }& a# g' N& a6 W2 D. r) L/ f8 J公仔箱論壇
3 p5 ^6 f! v0 p/ d* stvb now,tvbnow,bttvb人體所有關節中，運作最複雜的正是膝關節，除了膝部本身的屈伸之外，還要負責跑步或行進中停止動作的功能。這些動作雖複雜，在年輕時一點也不困難，但漸漸年邁之後，行動就受影響了。8 S2 E0 J% A. u' v) s

! O6 x; N4 a* G- t$ b. Z* Y$ r0 R# W據醫護人員意見，在日常生活中，患者應注意休息，每走半鐘頭最好休息一會兒，且須避免半蹲或完全蹲、跪的姿勢。為了減少膝蓋的負擔，走路時用柺杖、上下樓梯盡量搭乘電梯或使用扶手，同時注意膝蓋保暖、保持理想體重，以減輕膝蓋的過度負擔。4 x2 d) _. F% j+ l0 h0 r% c

6 z$ s* y# y. O' j% y7 P8 ^公仔箱論壇運動也是這種關節炎患者不可或缺的舒緩方法，應選擇固定時間運動，可保持身體的活力，最適合膝關節的活動是騎腳踏車、散步和游泳。
  N. h0 J) {/ `. B* i7 T# stvb now,tvbnow,bttvb