台南市立安南醫院骨科暨人工關節中心主任黃鐙樂指出,人體膝關節的結構可以分為三個小關節,其中兩個小關節專門負責走平路,另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走,使用「外八字走路」可以減輕關節的磨損。6 t b% o) R( V
5.39.217.76& o. m/ ~$ b& F( E D5 P& _: D
將於九月接任台中台安醫院雙十分院副院長黃鐙樂說明,當膝蓋在彎曲90度並且瞬間用力的狀態下,膝關節所負擔的承受力,瞬間可以高達8倍體重,如此一來,專門用來上下樓梯的小關節,髕骨-股骨關節瞬間所承受的壓力最大,它通常是膝關節裡面最早退化的部分。這負責上下樓梯的小關節所承受的壓力,也被一個非常重要的因素所控制,那就是拉動髕骨的股四頭肌的力道角度,在醫學上稱為Q角度(Q angle)。tvb now,tvbnow,bttvb7 \, v7 T, W1 K* P* P
3 V8 e* Q2 E% H6 Q
黃鐙樂表示,Q角度越大的病人髕骨越是容易外翻,結果造成用在上下樓梯關節的壓力變大,造成病患在上下樓梯的時候膝關節磨損變大。Q角度會隨著身體的身高跟骨盆的大小和會有所改變,基本上身高越矮,骨盆越大,會造成Q角度越大。
: Y3 [% G7 h0 N6 e5.39.217.76
1 T$ D' _3 p% g+ G/ e7 M5.39.217.76一般女性比男性的Q角度大,生過小孩的女性由於骨盆變大,她們的Q角度也會比一般年輕女性大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% T+ Q# n" v( |0 \
3 R h- b7 a9 t# ?1 e jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般生完小孩兩三年後,膝關節上下樓梯就變得不是很舒服,一般民眾常會歸咎於月子沒做好,其實這就是Q角度變大的結果。Q角度變大,髕骨容易外翻,造成髕骨-股骨關節的外側受力與磨損過大,以致於上下樓梯的不方便。公仔箱論壇6 M) q, O. \4 g: [
tvb now,tvbnow,bttvb( J; l! z8 s) B
黃鐙樂主任建議民眾在上下樓梯的時候,或是坐著要站起來時,都可以用「外八字」的方式,上下樓梯把腳上的大拇指朝向外側,這樣的走路方式,即使對於那些Q角度過大的病患,也能瞬間減少髕骨-股骨關節外側的壓力,讓關節的磨損減少。
! h* P2 z2 R% e, K7 K! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U/ @( t" D0 ?/ m# L W% j
4 o) Q* w3 w2 U7 V& \, i/ X: s2 x# P; b0 J/ M- p6 j
1 E9 j+ N6 ~" Y0 Q4 k/ H/ f# s
5.39.217.760 @! J- Y: v e# F, S/ m9 v k
台灣新生報 |