擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
* h/ a. ^/ C$ d' U Q+ J
0 p% j9 A3 \* Q: c" }有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！- N9 S/ }" G1 I' K
. v" W6 G% i5 H- Gtvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。) C2 B( t/ D, u5 E: V
公仔箱論壇6 C7 S' ?- h- Q1 a& p
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 5.39.217.76, Q) m! j P9 X' \
4 c0 b/ a# D4 {6 d2 c8 G' ~5.39.217.76如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 - P# Z4 F) K) B- `3 l
8 S: ^! i; c, H: H5.39.217.76若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ o( F# A3 Q) u0 x4 L- W
9 q- W6 q: y9 t5 b, D; l* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇* n$ l1 v& C5 X: i
tvb now,tvbnow,bttvb% S5 A+ B8 s: C; {" s
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 ( t# j @5 P7 p6 X' m3 t
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 / \+ D- t6 _; k: ]# {0 n2 }& Z. W
• 盡量避免久站及久坐。
2 O; Z9 B* s# D• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 5.39.217.76# L0 M! C# w" C$ K! p2 A
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
3 o9 E' M# k# T8 ?; I• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。+ d3 H1 e9 V( j# _1 Y
; T( ?2 Q% D. L2 |8 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& f3 t* }4 p9 h% i
5.39.217.76: U- o# u9 F) l) V& ]2 V2 B
9 u. R- {, m, O" Q% H
5 K' o3 g& X- i2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, ^ C x5 a, f
8 @* s* e# l! U! U健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
