擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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8 c- ?* e3 z4 U5 T4 x( ~公仔箱論壇有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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* [! D7 v: _- ^6 s- C1 s腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。9 D' J l' r: R5 i
$ |! q7 I1 ^# {5 k; J i9 U( ^公仔箱論壇正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇/ \" P% E. L; `+ k
% R/ g+ P9 [/ `) g! gtvb now,tvbnow,bttvb如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇' c5 \; J, d2 R" y' g, g0 P" x+ }
$ F) X2 q% l# m6 J若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 5.39.217.766 ^% Y% ~: K( B) J" P8 }
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.767 P' l7 |/ _3 j6 G! Q `% x2 q
7 L' w/ C) w! k8 btvb now,tvbnow,bttvb• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
`& j& o2 N. i5.39.217.76• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 9 }& n( t' M. g1 O7 z/ G! z
• 盡量避免久站及久坐。
$ {, z8 y/ ~- r8 X9 O6 O) f• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
8 a0 P" s* J8 Y$ [& j6 |• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 u1 p: l3 s M8 Q9 s+ f
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。公仔箱論壇1 [- v" _% u v" f
) N7 e5 S$ M& s! D0 O! b" A公仔箱論壇5.39.217.76) B& f7 q$ w4 i# j5 i6 u0 U
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) A2 W8 s3 U7 k5.39.217.76健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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