擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 1 k2 f: L/ W$ G& \4 R; U
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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7 L9 m' o0 @& u8 N" |5.39.217.76腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb* @) {" ~6 p4 D9 J5 Q
1 ^0 Q- h( y! L: ~: x+ i3 W正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B# B8 n3 s- y7 J
+ R7 K0 m0 F; _; g- n如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L0 R2 Z# ~) l2 y7 i7 O7 D
3 n {6 j; L; ^: ?- T& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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9 ~8 {% v o- n# j4 z/ o( [公仔箱論壇【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 ( n/ i0 P G' ?5 j! r3 X
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 5.39.217.761 j) `" c/ d* D4 r, G
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
& m2 O9 u9 [8 R! F5 Q, V- k8 L0 Z2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 盡量避免久站及久坐。
1 ?2 O- t7 I" U ~3 t9 Ztvb now,tvbnow,bttvb• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
2 Y% B) L$ C! p1 t( Z9 q2 j2 |• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 5.39.217.76 T4 E/ m* H* Y4 k. f% [6 F
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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