在寒冬裏，沒有東西比一鍋熱騰騰的煲仔飯更令人感到溫暖。昔日隨街可見的炭爐煲仔飯，近年已近乎絕跡，砂煲煮成的煲仔飯的確有其吸引之處。要烹煮出軟硬適中而香糯的米飯，可要下點功夫。
! r5 ^( o+ M7 |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹煮米飯的基本步驟包括洗米、浸泡、加熱、沸騰、蒸煮和燜焗 。5.39.217.76/ r- W; u" g* X8 T7 x8 R! m0 Z5 d1 ]
昔日的米沒有經過太多處理，可能含有米糠和沙石，要多次搗洗。今天市面上的米粒經過多重檢測和處理，基本上搗洗一下便夠。煮飯時要加多少水倒是學問：一般來說蒸米或電飯煲是一份水一份米，舊米要加多些水，明火砂煲煮飯亦要加多些水。
$ W3 t2 `/ c8 A2 N# W2 c9 J公仔箱論壇不論米種，洗米後都應該浸泡半小時，有些米種需要更長時間，讓水分滲入米粒。最近很多電磁導熱（Induction Heater或IH）電飯煲用上45分鐘至一小時煲飯，其實已包含浸泡過程：IH煲把溫度提升至60度，加速米粒吸收水分，並利用酵素增加米飯中的糖類。
6 p+ z" Z& |. D在加熱時應調校火候：由開火烹煮至沸騰這段時間控制在10分鐘左右，讓水分能夠完全滲透至米粒中間。米粒本身含有澱粉分解酵素，酵素把澱粉分解成糖類，是所謂「糊化」（Gelatinization）過程，令米飯有甘甜的味道。這種酵素於40至60度最活躍，要煮出香甜的米飯，這步驟的火候控制是關鍵。7 D% N& D) l* k i
米飯沸騰後保持猛火，讓沸騰持續約5分鐘，米粒會隨着水分沸騰而翻動，米粒內溶出的澱粉令米粒黏性增加。沸騰過後米粒完全吸收水分，調至細火讓煲內僅餘的水分化成蒸氣，蒸煮米飯，大約15分鐘可令米粒熟透。
, G8 i+ [0 u6 p+ t: m3 [8 B熄火後可以把米飯略為翻搗，讓米飯的質感更平均，蓋回鍋蓋燜焗約10分鐘。米飯剛煮好時飯粒周圍尚有水分殘留，還會有點太濕，燜焗一會令飯粒吸收這些水分，令米粒膨脹起來，同時耐熱的酵素分解更多糖類，令米飯更香甜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W7 x E: q2 n2 x# _, V7 Y
砂煲煮飯優點多
5 d" a3 p4 t9 z4 q( I9 `1 c5.39.217.76砂鍋煲仔飯之所以美味因為砂鍋的儲熱能力較其他鍋具大，即使離火後仍能夠長時間保持高溫，故能穩定維持煲飯所需的高溫。而且砂鍋是不傳熱的材質，即使用高火維持煲內沸騰，米飯亦不會燒焦。當使用炭火時，炭火的輻射熱能穿透砂鍋，令米飯平均受熱，炭火的香氣亦能沾到米飯中。( Z* Q1 }/ E7 g: l* J
在家中不可能用炭火煲飯，而且現代人沒時間為一碗白飯而大費周章，故近年IH智能電飯煲興起。這類電飯煲能精準掌控烹煮的時間和溫度，並藉增加氣壓來提升烹煮溫度，同時使米飯均勻加熱，令煮飯程序標準化。
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發表於 2017-1-3 01:45 PM
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