所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
1 D- |8 V' z* A$ [. l' h# s試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼7 E2 t# f' r5 E M+ g
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。' s6 N& l) c' W# J4 W
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
' k- P% x6 ]5 L4 \- p: Z公仔箱論壇「咀嚼」米飯4效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& b: }# H8 r" N! c! x, |+ K
1） 臉的肌肉變緊緻／5.39.217.76/ B: R, v' y$ A! a" T# }
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
1 Y; a& P8 j) E" h/ K& ~, l5.39.217.762） 抑制飲食過量／
' \( o3 F* H' F) l0 q, p5.39.217.76粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 x( p" x ]1 \. `7 u6 R
3） 防止老化、重返年輕／& [7 l$ l6 G& r8 l+ c8 [
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。3 Q' J, ^6 c1 ^0 x' l
4） 腸胃吸收&排出力提升／公仔箱論壇' y: i; R L5 ?, F+ r( q/ ~
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）公仔箱論壇1 r8 B' l- ^" J& y( T
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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