所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。7 m# N' e5 y) x6 h3 r n; J
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
1 M, L* l8 T7 t. g/ j公仔箱論壇當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。
( \0 J% V2 |7 v' [6 T! I要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x) R6 x$ ^5 U/ e |8 |
「咀嚼」米飯4效果
: L7 F' L: Q0 |; O1 J, k1 P. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 臉的肌肉變緊緻／
" ]/ R. G5 T- q* F可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
) A, F+ p# z$ c. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 抑制飲食過量／% [+ f- D# b0 h4 w5 x" b
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
( H B1 l( S7 i9 [, Q3） 防止老化、重返年輕／' v, h8 d8 I6 K3 v$ K
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
. ?8 c, g; E& N& @0 u4） 腸胃吸收&排出力提升／5.39.217.76% z) B8 Z p+ \& O
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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