肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情，可自行嘗試自製薑橙瘦身飲，來改善下腹肥胖的困擾。
% O9 M c E5 T公仔箱論壇5.39.217.768 p* _; s" y7 _. }2 g( y% G
北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，下腹肥胖在中醫臨床上，大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質；水腫型肥胖者腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了就會產生痰濕體質，容易流汗，身體常常濕濕黏黏，或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。
) D# z+ F8 y6 L! L \# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C2 |5 ]5 d1 O7 ?; ~) H公仔箱論壇氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。* Y4 e1 {+ I3 d2 G# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z6 I! u$ E; U. B( R% l7 r
周宗翰表示下腹肥胖的民眾，除了可以透過中醫調理改善體質外，也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲，來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。2 O5 Q: q6 K( R) \/ ?# I
公仔箱論壇1 I9 B: J( t9 x( Z8 p, Y) e) u+ Z
薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮，與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用，建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，且不可飲用過量，約一星期一次即可。
2 G* c0 ~3 i4 L( j公仔箱論壇. o/ Y) ?. H$ R$ T& N
周宗翰說明，柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效，經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果，揮發油可快速排除身體廢物，保健腸胃。
! { i( w( J' O7 p& x5 |5.39.217.76$ F+ e& z: T- Q+ m3 B- T$ Z
添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能，生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。
; q( ?& E! G' j6 S: A% G" ktvb now,tvbnow,bttvb; Z- P0 N' ~ T) s; H
& v+ @# v1 b8 {8 R1 U5 C9 S
% R( ~: u* S6 Z) _! A* r7 O6 Wtvb now,tvbnow,bttvb6 A. s. K* ?, {4 P
台灣新生報 |
發表於 2017-1-1 05:42 AM
| 
