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[健康食品] 柳丁、生薑皮煮汁喝 可消水桶腰

肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情,可自行嘗試自製薑橙瘦身飲,來改善下腹肥胖的困擾。
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9 R& I- H- C, B" S北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示,下腹肥胖在中醫臨床上,大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質;水腫型肥胖者腹部脂肪過多,主要為身體水分代謝不正常,脾胃濕氣太重,時間久了就會產生痰濕體質,容易流汗,身體常常濕濕黏黏,或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。
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氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好,無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養,久了以後就會囤積在我們的腰部,這就所謂的中年發福。5.39.217.766 Z/ ]( J4 ~) u8 e
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周宗翰表示下腹肥胖的民眾,除了可以透過中醫調理改善體質外,也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲,來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果,試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。
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薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮,與3-4片薑一起煮,放入約500cc的水,水滾後再煮約10分鐘放涼即可,可分3-4次飲用,建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用,且不可飲用過量,約一星期一次即可。
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; k/ `7 r0 b2 N% h+ L6 S! v5.39.217.76周宗翰說明,柳丁皮苦寒傷脾胃,吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃,所以要用煮的方式中和其寒性,可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效,經過煮熟後,橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果,揮發油可快速排除身體廢物,保健腸胃。
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添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒,促進血液循環,也可活化內臟的機能,生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分,驅風,幫助消化,也可排出宿便,理氣化痰,可消腹部脂肪。        5.39.217.76# k* t6 {6 H% K  L- L" W6 Z5 n

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  • soforlee

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