鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：公仔箱論壇 n/ e+ z/ u& u7 P8 U$ f! `
* T! ]# h2 k! b: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／tvb now,tvbnow,bttvb& c- m) B* t0 x* ~" ^; c( k
|/ a! u! n3 @ J$ Ftvb now,tvbnow,bttvb例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。5.39.217.760 L) g! e' j- ^+ V' W) z" W
% c9 q, Z* m8 ]4 a- ~+ N公仔箱論壇2） 隨身帶口罩／公仔箱論壇, p) l: _# @/ {$ T
" A) [/ \+ K r: c1 _+ ~5 C公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。公仔箱論壇1 r" @6 d6 s& }8 r; C2 E, F
; _8 r$ ]2 T0 n6 @# O% W. d- e) itvb now,tvbnow,bttvb3） 管控家中冷氣機的使用／
; Y, _* i/ a5 R4 K+ Z# H; o0 j# Itvb now,tvbnow,bttvb
) x% L, X; `2 a% {3 q/ [公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。5.39.217.76/ z: s; {$ K1 ?! z
7 R8 q6 ^- y7 M, |, T
4） 多喝熱水／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" L7 }3 q8 h! t. X& O0 b
5.39.217.76& z8 g9 v# B* k, L! R; }5 ~5 E
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
s5 B6 f; Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V. y7 B9 Q% x+ P3 d( W公仔箱論壇5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
6 D/ Z" q" [! m5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# T! [' {+ q! K+ O
現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
6 E% Y7 c& v0 L2 F/ N# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h( h* ]4 V% Y4 l" L5 I6） 多多運動／
- B+ s! E5 e" A+ M& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V5 t' G7 p9 {* j
尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" _4 G4 c; M) \) k6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& r5 P( s9 t3 H6 ^" U8 R. d
7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
% q, X5 y0 `. ^/ E; T' H# n) [3 K! N2 }* P3 P. O" u
移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。公仔箱論壇8 r; `/ c: S2 }1 ?( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; p+ {. d( F/ L7 z
一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
% d9 C' a F* L! y) D! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i1 u0 \% U1 m3 v9 w4 d公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb5 D, g' x$ v8 P& o- j3 e
tvb now,tvbnow,bttvb6 e# q0 U2 U U' K1 D
小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
8 }# J5 g w& [公仔箱論壇5.39.217.762 N) y' o- p4 ^2 G- |3 V) x+ J+ H
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
% G4 |7 @: i b o' b- m. }+ L公仔箱論壇公仔箱論壇 Z( |* Y. Z. |1 S& v/ \
• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
' q3 i+ P8 s5 R7 ^8 u1 m7 T公仔箱論壇
, d3 r; u( z5 O! R; h- E$ T5.39.217.76• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
$ k1 N A" A. w) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- N/ t+ X3 P1 n4 ^# ^" z
• 重複動作4～5次。
% c2 m3 g' X! t" M% A
o& J" C- J4 }. c: Q* [tvb now,tvbnow,bttvb• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
