1.保持身材& c N! ?$ q6 X" i4 |# |
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。
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5 r ]8 C ?* @; ~4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ?3 p5 F, ^' {; p- [
( F/ N" U' ^3 ~5 X; v. ^8 @& W' S _2.避免背部和腿部壓力
, t( K) r+ {& R5 x這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ g' m$ d6 Y- i& ^, ~# |
' _) x! }. t# G( q# U4 M5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# _) f; B3 o( v( Y% U# ?% p
, A: ^: W |6 \; V公仔箱論壇3.經常鍛煉
' C4 @9 I) d( \9 Z: \公仔箱論壇經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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