1.保持身材公仔箱論壇8 Q& U4 ]5 b/ Q: n- h
體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。公仔箱論壇, y* }+ K$ C, b k6 [' ^
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7 L* L5 e/ @- f2 ltvb now,tvbnow,bttvb2.避免背部和腿部壓力
l% n1 [, w0 W$ e這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。5.39.217.76" A) L' B# }6 s4 d
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3.經常鍛煉
/ s# L1 I+ O+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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