白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。6 v. F+ l2 K. p/ ^4 @4 ?; g9 R
7 j7 V H; q B- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w% W6 t0 z9 \5 g
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。* Y9 [" W, N, P
% K; Z% Q. A3 I& ^& F5.39.217.76腎精不足 掉髮容易提早
3 o, \% H, F T
$ H; n ?9 I( `' a公仔箱論壇1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。+ ~# r( m7 j3 k# x+ w
+ h; _7 z; ? F& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。5 ?# P. } z! E
公仔箱論壇5 t ~' ~( G! a; N3 Q
5.39.217.76; A7 X& S! A. ?# }4 N/ } ?+ G6 `
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。5.39.217.76 @* [* z" E/ f. D5 z6 x! @* q
黑色食物 改善掉白髮
3 V3 `) Q0 ~ ], j0 `5.39.217.76% {2 L9 C3 C; F5 F
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 G! x0 t6 J& \" E
. I5 p' F: n" }想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。) @0 s2 d, m; Q% O; s8 q: X6 w c$ ^
" r2 D: l f# L5 w% w$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲
& I+ x9 N. [+ c+ Z& H9 T5.39.217.76& T& ^- _7 a7 b& p; Z
1.芝麻茶公仔箱論壇' H3 C; f8 O) f5 l) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ u( \* i7 e* [* ?1 d
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。+ E1 ]* `! b5 z. n7 P
5.39.217.76+ [; v% }6 a# v& U
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
/ Q4 l4 q7 m& i Y5.39.217.76
$ u* D6 O9 g& s V) y0 H. K2.桂花茶
: }- Y1 I. L0 E# F4 o8 ?0 K( y8 D! t
材料：乾桂花2克、綠茶2克。5.39.217.76, \. o( t- ] ~8 K" V. h
' C; g1 h8 D1 x- O Y) C
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。公仔箱論壇( e" z% q* [/ M+ E+ f& B: G
4 e. ^! c" b( [' g功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
