白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。) H' y+ z4 e m3 ]
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台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。/ V4 t* B2 o, @4 H" T0 M# g
6 C+ L. c1 G7 H% A; Q& V腎精不足 掉髮容易提早$ U' S5 z ?" Z6 ^) ~/ H4 _
# o N; N" R$ T1 s, F% T" Y3 _公仔箱論壇1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb2 [5 E: R, A+ c* X5 v" g; B/ }& o
+ Q( e- D4 T8 M$ J* `tvb now,tvbnow,bttvb特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。公仔箱論壇3 A/ ?( {3 z, f3 I
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* j8 m1 R' W5 z" ~# Qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。
) Y8 \7 p# q/ z: x/ I+ [tvb now,tvbnow,bttvb黑色食物 改善掉白髮5.39.217.76 o, a i6 _6 T- K
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面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。tvb now,tvbnow,bttvb$ c- y. n! p. O
3 R$ j" C6 g" K1 A公仔箱論壇想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
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& v) J8 t- B' @! N5.39.217.76防掉髮 喝健脾胃茶飲5.39.217.76/ s) Z- b% q! W4 ?- W; Z
! R8 v4 g, _- s0 f% k# X, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芝麻茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 y+ `3 @/ k/ h1 L
2 r% x7 ~9 C; d( U5 q) [0 O5 y$ m公仔箱論壇材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O. I& I; _$ R7 ^: m$ f
* D8 c% N: j% o; _. |; U! y; o5.39.217.76用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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$ R# }7 ?5 m9 @( E# _) O9 ytvb now,tvbnow,bttvb2.桂花茶; k2 v) b3 o% E! }
, u8 E% |! T( i: p- F5 C材料：乾桂花2克、綠茶2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [& Q2 i6 }7 F! L6 t
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。) z5 U: c. Q$ b9 Z0 b- K
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功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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