中醫師楊秀表示，脾胃不好的人吃紅棗好處多，紅棗富含營養成分，可說是天然維他命丸，可以當藥材也可以當果乾食用，其性甘溫，具有補中益氣、養血安神、緩和藥性等益處，甚至可以促進脾胃之氣更旺盛，亦即能夠健脾胃、助消化，不過腹脹的人不適合食用。+ g* Z2 n) M9 G
- G8 e# {$ a0 @
楊秀醫師指出，橄欖是肺胃之果，其性甘澀溫，能夠清咽喉、生津液，鹹橄欖粉也是固肺開脾胃良方；麥芽茶也是助消化食物，適合腹脹、胃脹等人士食用，能令腹中所積水榖蔬果等食物運作消化吸收。; H* v4 M! E/ R+ F$ b* F: Z7 Y% v
: y O2 B" J2 U% ]) Z: p( y
麥芽可以消榖積，麥芽炒香則有助胃氣運行、健胃整腸、和中下氣、消食除脹，胃口不好的人可以促使食慾變好；花生炒香能舒脾，花生入菜之後，可以做為開脾胃佳餚。: d" l. ]5 W, f0 K3 O# w
) _; X* M: C; h( z; v0 b) m酸味水果所含的蘋果酸、檸檬酸等有機酸可以促進人體消化腺功能，幫助消化、增加食慾，胃口差的人可多吃；鳳梨、柑橘、楊桃、山楂、梅子等食物皆有酸味，這些食物可以促進食慾，就以梅子來說，平時便當內可放一粒梅子，有助開胃。1 S2 T# J/ v% t- R' X" s; {' m
' \: m: p1 s5 e- B8 ytvb now,tvbnow,bttvb吃水果不僅可以顧脾胃，而且還有其他益處，比如感冒的人除了服用感冒藥之外，還可多吃一些含有維生素C的水果，比如奇異果、番茄、甜柿子、柳橙、柑橘等水果，可以縮短感冒時間，提早恢復健康。檸檬雖含維生素C，但是太酸難以入口，可以切片水煮，酌加冰糖後即成檸檬茶，方便民眾飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, N8 B4 w% F
1 J: Z) u0 @6 v6 M5 _' a值得一提的是，人體缺少維生素C，不但容易感冒、精神疲倦、骨節痠痛、抵抗力減低、傷口不易復原，牙齦和皮膚也容易出血，因此，民眾應常食用富含維生素C的水果，以便維護身體健康。
0 s2 b2 D9 H/ S' p0 [
9 x. n% m9 ^2 n W, p5.39.217.765.39.217.76: @( W7 `" }# ]. P& M* n, e
# x9 z" | r$ z9 |2 y5 _: t: l3 U9 `) I9 n1 R4 f$ R3 d+ K7 ]) S5 M0 a
, v \1 J3 _- ^/ S1 J
台灣新生報 |
發表於 2016-12-4 05:52 AM
| 
