氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
7 [5 c$ v$ E8 w- g5.39.217.765.39.217.76) }- o3 w* g: b: ` ` a
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
: B4 N+ J6 a v4 \* [& \包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb6 H' W" M1 O7 Y8 J N* j
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；5.39.217.76, u4 R* E1 b, I9 S% j
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
; \- q' p1 c* _（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
; Q) M% f: i8 k+ E, C y（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
$ x2 x8 P, {5 i9 c7 T, X8 d' w（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [/ K# e* {" o
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
+ Q' ? G( d+ a5 w2 C公仔箱論壇+ p/ k* K# }1 v8 G: J, Y
2.情緒誘因的預防：
1 h4 N* c- I. ?) U/ Utvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
; P' i& O6 A9 }( d+ R5.39.217.765.39.217.761 Q/ }. z D) ]: @7 `) |$ \
3.運動誘因的預防：
7 l" _: e% D8 v9 o X# T5 [tvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。, |7 A( j* n' r9 r/ g6 h
% Q1 ~0 s" |( r. Y5.39.217.764.肺部感染誘因的預防：5.39.217.769 { j7 e# x1 d8 T2 G0 X; j
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- U- N# a9 _' V* H
8 l) M! q" k4 q3 W5.氣候變化誘因的預防：
$ M2 [ j3 B9 Q v# \" ]9 X( p& X冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
1 u9 w( t% W' |# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u8 [2 p5 I5 m: E: k! ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防範誘發因素 不受疾病威脅
; R% w- f. a( m5 W5.39.217.76不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇# d* V7 |) R5 S0 x& N6 y
9 U% @5 e `2 W公仔箱論壇5 f" Q W" {3 [! h) x x8 |
- \0 c; b5 @) O1 D1 y% |
; m; O" j1 |7 G$ P1 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# N( ]' R5 w/ U
& H0 H6 l1 x+ s0 ^9 D5 ?" z
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
