氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
7 {; P" A( E: v7 d: ]$ z2 y8 T. f4 `: O1 i+ g7 Y5 _+ ]
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
3 C1 U+ S& B' H7 B5.39.217.76包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；5.39.217.762 K3 C) R. o* T
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. b8 ]. S, w p8 i G5 c; z
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb4 t# \' T* e N! c" M* S
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
' h$ W D L, p* A* D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇) P2 Y, {% z, ^. o- G
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇' |: R2 R2 l+ A8 t
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
; z- ~) \9 ~! F. I! q4 }& K& J
a8 y3 P$ W8 T) F0 ?# d2.情緒誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w4 B9 L( f d0 _$ x3 g
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。公仔箱論壇' \# K& N8 [8 b+ ^) q) E4 X, |
+ a) d+ P! Q% W' }: s
3.運動誘因的預防：* M9 t: P! n1 C6 `
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
, v( K" d8 K4 [) y6 \/ |
, s6 V) {8 U3 P) ?! [tvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防： X5 G9 ?# _; [' r
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb; D! o6 X k/ E: |% w2 F& H g9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& O& }8 g& v8 Q
5.氣候變化誘因的預防：
- ]/ F6 H% k6 D0 L( j, Q s! s5.39.217.76冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
/ b. O7 m8 y& o Q. C9 \+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k$ |$ I1 v8 G# v* \9 t
防範誘發因素 不受疾病威脅5.39.217.76. m2 v2 s( p; a. |' i
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
0 R( Z! W8 i) z: U! ^6 H0 B, O& |* I* w& C
5.39.217.76: Q0 L; i2 {4 O2 h) b* ^! D
) d U4 X. w6 x1 L1 Q. u ~1 R& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B l% @, P6 v& Y3 s! k
tvb now,tvbnow,bttvb# v9 t3 h8 O" [7 G9 c7 t7 k8 L
% y) s8 r! J6 J, V5.39.217.76文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
