身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。" k- k# N% _; u" \+ t( D% }
5.39.217.762 U ~$ b' _9 s2 N+ S
生活習慣沒有改變 效果會減半
$ o; g* g2 p% I& [ b' t5.39.217.76& Z3 M; q1 F0 i" S, p
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' ]7 A) X2 T8 `% ^
% u: U* K* F v0 a& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起低體溫的環境與生活習慣7 Y1 ?( |$ x- K1 `
* y& u& i6 w) G+ k* n8 _: Etvb now,tvbnow,bttvb1） 暴飲暴食／
' w3 H7 k; O1 ]2 G公仔箱論壇5.39.217.76' |8 y! z2 [, A0 u& J
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。
! v G1 u# Z, V8 g5.39.217.76
* o$ l* { b) O" |公仔箱論壇2） 攝取過多陰性食品和水分／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x) T2 M+ C: `5 K/ i u
1 Z' y. P7 k- c7 ~" [5 K) I在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ H* T# p' g; w* I+ b
tvb now,tvbnow,bttvb) S* y, |3 _% Z' C, S. Y
水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。5.39.217.76" k9 o+ M+ z. \0 b
[. O( V5 C) ]% B6 s5 T9 c
3） 限制過多鹽分／
( ?4 a" P+ w% D6 c, E7 ~) ]& E) ttvb now,tvbnow,bttvb+ i4 K0 [/ n f
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。公仔箱論壇# f) c; z: a0 X6 w$ E7 g' [* B P9 J
3 g k2 A1 m' Q* E; {* |9 Utvb now,tvbnow,bttvb過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。
8 ]9 k5 f$ r' @: Etvb now,tvbnow,bttvb
1 U5 D6 s: R" [6 E, G" | s5 i- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 壓力／tvb now,tvbnow,bttvb' k9 ?$ A a6 T6 I
tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 k/ K. A: I$ A. M& b: }0 q
受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。5.39.217.769 p5 m a3 f* D) ~6 y
tvb now,tvbnow,bttvb9 H. M; E& g" E2 @6 e! j
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
/ y3 Q/ F/ L: U- W& \
$ n b) T1 U2 v* I2 o5 f/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 室內、外溫差嚴重／公仔箱論壇2 D. D8 h* s. l# U B7 B
G5 o- G! b: E2 ^, {
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。5.39.217.76* [4 l4 W0 \! {& h# {* F, c6 e4 H
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。 |
發表於 2016-11-24 03:28 PM
| 
