美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
8 r' C4 v$ [4 P# m5 w& Q
8 J8 U2 r! M# r5.39.217.761） 嫩豌豆 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {/ l- C6 q% p& E3 x
tvb now,tvbnow,bttvb' [$ R/ c! e; x, q6 [' z# s4 B
豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。
) ~% q5 ]- n2 s2 a% }+ H5.39.217.76嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。9 ^! M) b, d$ B' r( S. \' z
5.39.217.76% E; d1 i { K1 g8 t/ P
2） 紅櫻桃 ／7 b1 {& C# W2 R5 A
; ~4 [2 R& H0 t$ f& s3 i4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
# k# y8 t) t/ S: f! q+ X, A5.39.217.76
6 T( X2 b: `' E( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 黃小米 ／
# u7 R, v) v* x- [6 g" U4 t" h" @( }# H' z" B9 A
小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。5.39.217.769 ]; C3 H3 @4 N: D
( \' k. |5 y+ T7 F) p0 D) }" F5.39.217.764） 白蘿蔔 ／公仔箱論壇/ @% R8 I1 A* d8 ^+ q0 K
1 f5 |$ `% f9 R+ Q" p4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。
8 t" f# S# P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, o0 h% }+ u3 a6 P7 E
白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。
1 [) c' A; r1 H6 L- S6 m a公仔箱論壇
9 r3 O3 ? v+ e6 B* U) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 黑芝麻 ／
! x' D ]0 \3 A# G; N
0 N) k( W( m% q7 @$ T, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。
# ^7 H7 o8 h# [% \4 a4 u. `8 _5.39.217.76公仔箱論壇* Q: [( z6 |' B; ]. S" r: Z
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 