不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。$ t2 h9 `7 {+ }- L- W; Q
9 x0 w* L! u, O3 B4 S- N2 ^偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高4 ]& p2 o" H5 t4 O& l! G8 m6 S3 a1 n
公仔箱論壇. F) I: g' m. ?4 c/ L
一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。( r6 C% q, N M- K; i, u% h
1 N5 ?$ ~( m5 s! \1 l讓孩子高人一等！先顧好脾胃
: J: W! u# c/ M& I0 r s+ m' r5 z5.39.217.76
: l: W! k' H6 ?( \' b想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。
1 x# r( k3 u& V% A- C0 C
, d) z/ B9 P5 c- A0 Q$ O+ B. [2 W第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* ^% ?% Y. l8 U
公仔箱論壇, y. i) f6 F6 K( J
幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( N, L3 U0 G8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O9 E% {" n) ]. k% d
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經
# ^; M4 Z9 r! N, v5.39.217.76
1 W" d" R `+ I. ~3 ]$ W楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。+ [" B9 b3 e* f2 D q! o+ G* X7 r7 o
( b! s5 d# \: u8 V但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。公仔箱論壇* T1 W2 X0 _% s+ N
1 D& B5 D1 i# k8 g- f+ k j0 d( J
促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修
7 q" Z& N2 N% F9 j
/ n& Z4 d; z& v! {tvb now,tvbnow,bttvb除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
