上火氣情況可分成陽暑和陰暑兩種,陽暑就是暑熱,而寒濕在中醫屬於陰邪,稱為「陰暑」。濕氣造成汗孔閉塞,暑熱氣無法透過排汗散出,會有無法排汗、怕冷發熱,頭痛身重,肩頸僵硬等症狀。
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火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼火氣好大！東西方滅火器妙招大比拼公仔箱論壇 a2 @' q4 E: m: i! y4 `
* F2 A# H5 d$ A9 \& Y（陽暑）通常是因為遭受烈日曝曬、暑熱內侵而造成,照照鏡子,舌頭是不是紅紅的？
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1 Y/ S$ x6 s8 x' ?$ Gtvb now,tvbnow,bttvb主要症狀：口渴、煩躁、不怕冷,小便量少而黃或灼熱。5.39.217.76' ^+ Z! I- s9 L5 }
2 ~; N. \$ e B. x5 }1 t& N) h5.39.217.76（陰暑）喜歡吃冰、待在冷氣房？受到寒濕之氣造成汗孔閉塞,暑熱之氣無法透過排汗而散出,濕氣滲入脾胃還會引起腸胃不適,伸出舌頭會發現上面有一層厚厚的白色舌苔。5.39.217.76* ~0 l- ^' T+ m2 E4 V$ k
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主要症狀：怕冷發熱、頭痛身種、肩頸僵硬,腹痛脹氣、食慾差等。tvb now,tvbnow,bttvb* W) z0 b5 \1 D* S! @+ r. u
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降火氣秘方 東西方大比拼5 q6 w: W, k. C; Z$ d4 N
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綠豆：綠豆性涼味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效,主要清熱退火的部位是綠豆皮,因此如果想要達到消暑、降火氣,記得綠豆仁別吃太多,加糖調味也反倒容易越吃越渴,低糖原則才更健康喔。1 A: t5 h* b+ Q4 N8 V
- z' }2 W6 D+ N b7 v/ a0 H5.39.217.76西瓜：夏天就是要吃西瓜阿,不然要幹嘛？大快朵頤的吃西瓜是件幸福的事,中醫認為西瓜是「天生白虎湯」,擅長清解暑熱,生津止渴。「西瓜翠衣」也就是西瓜皮外面綠色的那一層更是清解暑熱效果加倍。不過西瓜較適合陽暑之人,如果是平常就喜歡冰冷食物、身體寒氣重的人,就別再多吃西瓜囉。
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多喝水：在西醫的說法裡,人的體內會有所謂的「發炎」反應,就與中醫說的上火氣雷同,多喝水是幫助體內代謝循環的重要關鍵,如果身體出現發炎反應,多喝水能幫助維持細胞活性、增加排尿量,減少身體累積毒素與廢物。* V1 Q: u9 h6 x4 C5 n0 G- Y+ {
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莓果：莓果類含有豐富的多酚,是幫助抑制發炎反應的植物性化學物質,例如像是藍莓、黑莓、草莓或蔓越莓,且莓果類同時也是含有高抗氧化劑：花青素的優良食物,也能保護身體不受自由基傷害。 |
發表於 2016-11-17 04:55 PM
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