筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
0 y' A7 k; C$ R
$ W. n" `7 z8 l/ @. y7 F: k1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
7 F7 s" q5 o8 N) C3 n$ y0 O MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X$ a' k) h E3 s6 l5.39.217.76穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) t/ ]: j5 A
' W1 X y8 g) x: l
按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。公仔箱論壇3 `4 `( `, v1 B3 @) M- `
5.39.217.76% w/ @* _& \: _! g0 f4 w. b
此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。) F$ k8 F4 X: t) Z7 \9 V' M
5.39.217.76; D g' S1 v2 Y* Z9 b8 j z. x. [) S4 N, u
改善眼乾公仔箱論壇0 N. ^. d, E' r# b1 v+ {; X
$ J' a6 l0 Q$ e" a! [( i
2.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z8 z$ R; n2 Y. S1 Z3 d6 s; [4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( N; y+ X6 [- f7 W8 q! I
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。
5 Y* w' w- u1 |* N! S( s& ptvb now,tvbnow,bttvb
5 P' R& m0 ~( l: _按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
, N" O6 @ O" W1 |9 A7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. I, F& [ u9 l4 C& Y# p4 ]7 c5 ~% }
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
7 K+ A* {+ B' ~6 ]3 i5.39.217.765 _8 X1 [6 D' q- L; ~$ k- P
3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# c% s" t$ p& z# [
8 ^$ @6 [6 S& m4 q( M1 p9 b$ S
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。
5 m: q+ b/ ?" ~3 D6 ?$ d$ T6 Q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 D, T- u1 @' g9 J- g/ s J/ R6 g
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
4 Q9 P3 r4 j0 e6 ~3 a1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: u. c8 Z8 b3 U8 H/ m; Z
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。公仔箱論壇$ n: Y0 O; ?! b" ?- P
5.39.217.76- o5 m' y+ `2 c
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）
) B/ n$ }" ]8 L9 H0 F4 U4 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# [; c( q/ G! s; l! S* N9 b
穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb" M# |* A* A' @" D$ s/ h3 L
) o6 s5 s& ]; l" |# y/ f' W* r5.39.217.76按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。tvb now,tvbnow,bttvb0 p; z5 l) h7 A* l! M, g' \
tvb now,tvbnow,bttvb+ b& j# D1 J2 [8 ?- ]+ G6 r
此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 