常喝咖啡會上癮嗎？嚴格說來，並沒有咖啡成癮的診斷，有些人每天習慣喝咖啡，只是因為其有提神效果，這與一般精神醫學所定義的藥物成癮不同，也沒有累積的危險，長期飲用咖啡的人並不會表現出無法控制，非一定要喝咖啡的激烈衝動，所以使用「咖啡依賴」一詞會較合適。
; O7 I: h U0 a4 x4 X公仔箱論壇
5 o( L' w* h; [( p$ F1 Z公仔箱論壇咖啡因能提高止頭痛藥的功效，但長期熬夜、喝咖啡，易致眼壓升高，因此建議熬夜時，不要喝超過2杯咖啡。每日飲用咖啡可降低男性腦微量出血的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& l. v; |7 |% z3 A, s6 }
: g" L; U) |) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡中的綠原酸具有抗氧化作用，並能夠改善血管內皮功能和減少血壓升高，相關統合分析研究發現，綠原酸可以顯著降低收縮壓和舒張壓。目前國外之統合分析發現咖啡具有可降低10～20%的中風危險性，及減少罹患糖尿病的風險等優點，發現每天喝3.5杯咖啡有益心血管疾病，再多則無益。 L' K% A$ i: Y* q9 Y
9 T0 _5 Z, s; F3 c國內食藥署依歐盟食品科學專家委員會評估，每天咖啡因攝取量應少於300mg，故建議國人每天2-3杯以內為宜。
1 d& \5 N. F; |1 p8 b+ z0 K公仔箱論壇
+ Z, i5 u7 S: |) _. S* c" T此外，雖然統合分析研究顯示，每日喝200mg以上咖啡因，可以降低14%罹患糖尿病的風險。* r7 ^; s6 u' p! H$ [& {, y% x6 t. r
" J- g+ c) @% y# k$ L% _
這項研究證實了喝咖啡可以降低糖尿病風險，不過也有研究證明每天喝12杯以上咖啡的人才有效果，因此平常人很難只靠喝咖啡來預防糖尿病，更遑論靠喝咖啡治療糖尿病是不可能的。tvb now,tvbnow,bttvb4 v; J+ p: O+ u. z( Z9 g
tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 c) I2 T4 d/ c6 N$ x' g
咖啡在膽結石的流行病學研究尚未定論，但在劑量反應分析上，發現喝咖啡可降低膽結石的風險。
* i1 T H% l! xtvb now,tvbnow,bttvb
6 A F% ?, V% Ttvb now,tvbnow,bttvb咖啡因是一種類似嘌呤類的生物鹼，但它的代謝產物並不是尿酸，所以痛風患者仍然可適量飲用含咖啡因的飲料。
* g& R/ ? }* B( X6 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* R+ a3 S: Q* f
Choi等人發現，女性一天喝1~3杯咖啡的人可降低3%的痛風風險，但是一天喝4或5杯咖啡的人即可降低22%的痛風風險，一天喝6杯以上咖啡的人更可降低近60%的痛風風險。tvb now,tvbnow,bttvb: w G$ T/ G2 n1 u
5.39.217.764 y! n |7 c- i* d+ z2 S
雖然不清楚為什麼，但咖啡可以減少痛風發生！此外，咖啡因有助於增強短期記憶，咖啡藉由多重機轉降低巴金森氏症的相對風險、並降低老年失智風險。 5.39.217.76) |# W5 ^ V O( r6 a. P
tvb now,tvbnow,bttvb- R3 O2 i- s/ v9 E1 k/ H6 x
公仔箱論壇$ I8 c& O) R' [1 D, y
5 Z! ? T% D) s3 s( C5.39.217.76
% r6 _" o' S1 I$ _tvb now,tvbnow,bttvb
5 z7 H. T v; ?3 N% g台灣新生報 |
發表於 2016-11-13 12:15 PM
| 